Ki jan atire son - yon rejim alimantè poul! Imedyatman parèt yon santi bon poul maknaggetts poul chicken-griye, janm fimen oswa zèl fri. Sepandan, tout bagay sa a nan rejim alimantè a nan yon rejim alimantè poul pou pèdi pwa pa pral desann. Men, tankou yon rejim alimantè pa pral fè ou grangou epi yo pral byen efikas.
Rejim alimantè sou tete poul
Variant nan klasik nan yon rejim alimantè sou tete poul pansé ké pou yon semèn refize yon kalite abitye nan yon manje ak enkòpore nan rasyon sa yo règ yo:
- Kalorik kontni nan rasyon an chak jou - jiska 1200 kcal;
- ½ manje antye jou - tete poul;
- eksepte pou tete poul la, ou ka manje tout fwi yo, tout legim, tout sereyal yo ak kèk pasta (nan yon rejim alimantè sou vyann poul ou ka kwit vapè, bouyi oswa kwit);
- tout kalite desè yo eskli ak tout lòt pwodwi ki pa enkli nan lis la yo eskli.
Se konsa, yon rejim alimantè sou trenng poul pral debarase kò ou nan gwo kantite grès ki prezan nan rejim alimantè a nòmal, epi yo pral anrichi kò a ak sibstans ki sou itil. Meni echantiyon ou pou jounen an ka sanble tankou:
- Dejene: nenpòt sereyal + nenpòt fwi.
- Dezyèm manje maten: te san sik.
- Manje midi: tete poul + diri oswa pasta + legim.
- Ti goute aprè midi: te san sik, fwi.
- Dine: tete poul + legim.
Chak fwa sou yon rejim alimantè yon tete poul li nesesè yo manje bouyi oswa kwit nan yon "manch rad" san yon po. Ak nan kou yon minimòm de sèl ak kondiman ak yon mank konplè sou sòs!
By wout la, rejim alimantè a sou tete poul tete se pozitif sèlman sou kondisyon ke pwa premye fanm nan se plis pase 60 kg, depi pou fanm mens tankou yon rejim alimantè se san nesesite wo nan kalori.
Rejim alimantè sou bouyon poul
Rejim sou soup poul, engredyan nan sèlman nan ki bouyon poul, se trè difisil ak trè efikas. Moun ki gen pwoblèm ak volontè, li se pi bon pa menm eseye. Rès la sou rejim alimantè sa a ka pèdi soti nan 4 a 7 kg nan 1 semèn.
Tankou yon rejim alimantè poul nan meni an gen ladan yon sèl pwodwi - yon ti kras sale bouyon poul. Ou ka kwit li jan ou renmen, ajoute rasin lan nan pèsi ak seleri, fèy Bay. Li enpòtan yo retire tout bave la.
- Chak jou yo pèmèt yo bwè 5-6 tas bouyon;
- eksepte bouyon an ou ka bwè vèt te san yo pa sik ak dlo.
Tankou tout rejim alimantè bwè, tankou yon rejim alimantè poul se danjere paske ou ka pran pwa byen vit si ou manje mal apre li fin. Pwodiksyon an ta dwe gradyèl, nan 3-4 jou. Sou premye jou a, ajoute nan rasyon an yon moso nan konje poul ak yon pòm, nan dezyèm nan sa a - yon ti ponyen nan diri ak sou sa, jiskaske ou vini nan yon rejim alimantè nòmal.