Rejim alimantè a se yon rejim ki baze sou rejè a nan pwodwi ki gen orijin bèt. Metòd sa a nan pèdi pwa pa ka sèlman debarase m de pwa depase, men tou, amelyore, ak revitalize kò a.
Rejim alimantè pou pèdi pwa pou 7 jou
Jis vle di ke li pa nesesè pou bwa a tankou yon rejim alimantè pou yon tan long, paske pa gen pwoblèm ki jan ti sèk, ak pwoteyin bèt ki nesesè pou travay nòmal ak plen véritable nan kò a. Gen règ plizyè, yon rejim alimantè mèg pou pèdi pwa, ki se vo konsidere. Premyèman, meni an pa ta dwe menm gen ladan pwodwi ki gen eleman nan orijin bèt. Dezyèmman, ou bezwen manje yon fraksyon, se sa ki, omwen 4 fwa nan yon jounen, ki pa pral santi grangou . Twazyèmman, li enpòtan pou konsome ase dlo. Li se dwa ale deyò ak yon rejim alimantè mèg, ki fèt pou yon semèn, se sa ki, piti piti ajoute pwodwi ki gen rapò ak entèdi. Nan evènman an ke ou vle kenbe pwa pou yon tan long epi kontinye pèdi pwa, Lè sa a, li pi bon pou chanje nan nitrisyon apwopriye.
Pou fè yon meni nan rejim alimantè mèg pou pèdi pwa pou yon semèn, li se vo konsidere rekòmandasyon sa yo, menm jan tou pran avantaj de egzanp ki deja egziste.
Opsyon nimewo 1:
- Dejene : pòmdetè kwit, 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan sòs tomat ak ze djondjon, ak kafe oswa te;
- dine : pòm sòs salad, daikon ak seleri , yon pòsyon nan soup djondjon san pòmdetè;
- goute : konpòte chou sou dlo ak pòm;
- dine : woulo chou parese ak dyondyon ak te.
Opsyon nimewo 2:
- Dejene : bouyi san yo pa dyondyon bè, pen griye soti nan pen nwa ak te;
- manje midi : soup legim ak yon tat;
- goute : sòs salad legim, sezonman ak siwo myèl, ak nwa;
- dine : labouyl ak prun ak te.
Opsyon nimewo 3:
- manje maten : pitza millet ak joumou koupe ak pòm, ak te;
- manje midi : borsch ak dyondyon, sòs salad ak 100 gram diven sèk;
- goute : ragou ak dyondyon ak konpòte;
- dine : legim konpòte ak bè.