Yon rejim alimantè ki gen tansyon wo nesesè pou kenbe nòmal pwa kò ak estabilize presyon an, natirèlman, nan konbinezon ak dwòg, ki pral preskri pa doktè a ale nan.
Prensip prensipal yo nan yon rejim alimantè pou tansyon wo
Rejim anba presyon ogmante ede yo kreye kondisyon favorab pou sikilasyon san, pandan y ap prezève nesesè pou kò a konplèks nan tout eleman itil. Li nesesè eskli soti nan rejim alimantè a sèl, manje gra, ti goute cho, osi byen ke bwason ki gen yon efè enteresan sou sistèm nève santral la.
Konpozisyon chimik nan rejim alimantè a nan presyon segondè ateryè ak pwa depase ta dwe konpoze de pwoteyin (90 gram), grès (80 gram) ak idrat kabòn (400 gram). Meni an ta dwe fèt nan yon fason ke kò a ap resevwa kantite maksimòm vitamin ak eleman tras.
Nitrisyon pou tansyon wo
Rejim ak tansyon wo vle di itilize nan legim, fwi ak soup lèt, pen ak Bran, pwason, bèt volay, vyann mèg, pwodwi lèt skim, sereyal, legim, remèd fèy , fwi ak bè, bo, konpot, dekoksyon èrbal, ji ak ti. Ou ka gen ladan yo nan rejim alimantè a nan ze poul, men pa plis pase 1 moso chak jou.
Rejim nan presyon ki wo entèdi manje pwason, vyann ak bèt volay nan varyete gra, djondjon fò, pwason ak vyann vyann, sosis, fwomaj pikant, choukrout, vyann fimen, vinegar, marinad ak manje nan bwat, kèk pa pwodwi, radi, legum. Epitou entèdi yo bwason ki gen gazeuz ak alkòl.
Manje kwit manje trè enpòtan, lè l sèvi avèk metòd dou: Tonbe, bouyi oswa vapeur. Nan yon rejim alimantè li otorize fri yon ti kras nan yon ti kantite lwil legim bouyi pwason.
Rejim pou pasyan hypertensive implique yon rejim alimantè rasyonèl, konfòme yo ki ou ka evite pwoblèm sante grav.