Rejim "7 jou 10 kg"

Anpil moun pa panse sou lefèt ke pwa a te vin pou plizyè mwa, oswa menm ane, yo ta dwe ale lwen piti piti. Se poutèt sa rejim kout tankou "mwens 10 kg nan 7 jou" yo trè popilè pou sante. Nou pral konsidere youn nan sa yo alimantasyon ak endike ki sa ki danje li yo.

Mwens 10 kg pou yon semèn - rejim alimantè "Mezanmi"

Anjeneral nan deskripsyon an nan rejim alimantè sa a pa di ke rejim alimantè a "7 jou 10 kg" ap aji byen sèlman pou moun ki gen yon gwo kantite liv siplemantè. Si ou sèlman peze 60 kg, ou pral diman pèdi 1/6 nan pwa ou.

Se konsa, ki kalite rejim alimantè yo ofri nan créateur yo nan rejim alimantè a "Favorite"?

1. 1ye jou: antre dyetetik, tout manje solid entèdi, bwason sèlman yo gen dwa: lèt, lèt, bouyon, ji, te, kakawo, elatriye.
2. Jou 2: jou legim: li pèmèt yo manje absoliman nenpòt sòs salad legim fre, de preferans ak adisyon nan chou. Kòm yon pansman, sòs soya, vinèg , ji sitwon oswa yon ti kantite lwil oliv legim, men se pa tounen krèm, mayonèz ak lòt sòs achte pral kostim.
3. 3yèm jou: yon jou ki gen yon meni pou bwè, tout manje solid entèdi, bwason sèlman yo pèmèt nan nenpòt kalite ak kantite (men yo tout san yo pa sik!).
4. 4yèm jou: jou fwi - konsantre sou Citrus, pòm, pwa, abriko.
5. 5yèm jou: jou pwoteyin - li pèmèt yo manje pwodwi letye, poul bouyi ak ze.
6. 6yèm jou: ankò yon jou ak yon meni bwè, tout manje solid entèdi, bwason sèlman yo gen dwa nan nenpòt kalite ak kantite (men yo tout san yo pa sik!).
7. 7yèm jou: jou a nan sòti nan rejim alimantè a, ki ta dwe fè sou nitrisyon apwopriye. Pou manje maten - yon koup la ze, pou manje midi - bouyon, pou dine - yon sòs salad nan legim yo. Pandan jounen an, ou ka manje nenpòt fwi.

Reyajiste 10 kg pou yon semèn sou tankou yon rejim alimantè se reyèlman sèlman pou moun ki Anplis de sa Li espò e li gen anpil pwa depase.

Ki sa ki danje a nan yon rejim alimantè nan "7 jou 10 kg"?

Paske nan rediksyon an byen file nan rejim alimantè a, se metabolis la fòtman inibit, kò a deside ke fwa yo grangou te vini ak ale nan konsomasyon enèji ekonomik. Li se fizikman enposib pandan sèt jou nan fann yon gwo kantite selil grès, se konsa pwa a redwi pa retrè a nan likid ak vid nan vant lan ak trip. Tout bagay sa a vini tounen apre yon kèk jou nan nitrisyon nòmal. Men, paske nan bat la desann soti nan ritm lan nòmal nan metabolis lè retounen nan rejim alimantè a abityèl, pwa a ka kòmanse ogmante.

Pou jwenn yon rezilta ki dire lontan, ou bezwen pèdi pwa piti piti ak sou nitrisyon apwopriye, epi yo pa sou rejim destriktif.