Gen yon lejand ansyen kokazyen ki te fèm nan premye kefir envante pa pwofèt Magomed nan tèt li, li mennen l 'nan anplwaye l', li bay lòd kenbe sekrè a nan pwodiksyon sa a sekrè bwè nan men moun yo. Men, syèk yo te pase, epi kounye a ak sa a bwè dous-lèt bwè yo abitye pa sèlman nan Kokas la. Li se li te ye ak renmen pa anpil nan nou. Yon varyete fason yo pèdi pwa, lè l sèvi avèk pwodui sa a, envante multitud. Jodi a nou pral pale sou rejim alimantè a kefir, ki fèt pou 9 jou. Isit la, tou, gen opsyon, pi di nan ki se rejim alimantè a pòm-kefir pou 9 jou. Baz la nan li - 1% kefir, 1.5 lit nan ki ou bezwen bwè yon jou. Apre 3 jou, ajoute 1 kg nan pòm kefir. Lè sa a, ankò - tounen bwè lèt. Toujou li posib yo bwè toujou dlo, te vèt . Rejim sa a difisil pou yo rele mou, se konsa pandan konfòmite li yo ou bezwen sèvi ak vitamin-mineral sipleman. Pou yon kou pèdi pwa ou ka pèdi 7-10 kg.
Yon lòt kalite rejim alimantè sou kefir, ki fèt pou 9 jou - yon seri twa-jou rejim, youn apre lòt, ki ka konbine anba non an "Kefir +". Anjeneral li sanble ke sa a:
- Premye triyad la se sereyal. Kefir yo itilize ak nenpòt ki kroup bouyi (diri, Buckwheat, farin avwàn). Natirèlman, kotid la kwit san adisyon nan lwil oliv;
- 2 nd triyad se pwoteyin. Ansanm ak kefir li pèmèt yo manje tete poul bouyi, pwason, fwidmè, fwomaj cottage (grès-gratis);
- Twazyèm triyad la se fwi. Kòm yon aditif nan engredyan prensipal la se fwi (sèlman pa bannann ak rezen, paske yo te moun rich nan idrat kabòn).
Pati a fwi pa byen tolere pa tout moun. Se poutèt sa, ou ka ranplase fwi ak legim, se konsa rejim alimantè a ap vin menm pi efikas. Dlo tou pèmèt san gaz, te vèt.
Sòti nan rejim kefir
Kontrent kefir rejim alimantè
Kefir rejim alimantè pou 9 jou pa rekòmande pou pèdi pwa moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal, soufri nan rimatism , gout. Opsyon sa a pa apwopriye pou fanm ansent ak laktat.