Sans nan metòd sa a nan pèdi pwa se konsekitivman obsève rejim alimantè a legim ak pwoteyin, ki mennen nan lansman de pwosesis enpòtan nan kò a ak pèdi pwa. Valè kalorifik la chak jou se ti, men moun nan pa soufri grangou, eksepte pou premye jou yo nan dechaje. Malgre ke rejim alimantè angle a se dou, li pa rekòmande yo sèvi ak li plis pase yon fwa nan sis mwa.
Rejim alimantè angle pou pèdi pwa
Teknik ki prezante a se ideyal pou moun ki vle chanje an PP. Rejim alimantè a angle kontribye nan amelyorasyon nan pwosesis metabolik ak eta a nan aparèy la gastwoentestinal, epi tou pozitivman afekte po la. Fibre, ki gen nan legim, purify kò a nan pwodwi yo nan pouri anba tè ak likid depase, ki se enpòtan pou fonksyone a apwopriye nan òganis an antye.
Pou jwenn rezilta a li enpòtan yo obsève tout sibtilite yo nan rejim alimantè a angle ak pran an kont kontr posib. Depi premye jou yo se difisil, pa itilize metòd sa a pou pèdi pwa nan prezans maladi nan sistèm dijestif la. Li se entèdi fanm yo nan pozisyon an ak bay tete. Li enpòtan pou konsidere ke menm yon pann ti ka lakòz rezilta a deklare fail.
Rejim alimantè angle - 21 jou
Li enpòtan konfòme li avèk tout règ yo nan pèdi pwa , sinon ou pa pral pèdi pwa. Pou kòmanse, ou ta dwe abandone manje a danjere: boukannen, dous, fimen, sale, marinated ak kwit. Rejim alimantè Anglè entèdi alkòl ak bwason ki gen alkòl. Li enpòtan pou eskli sèl ak sik. Nan denmen maten apre reveye, li rekòmande yo bwè yon vè dlo ak sitwon, epi anvan ou ale nan kabann yon kwiyere nan lwil oliv. Yon lòt dyetetè angle rekòmande ke ou pran vitamin Anplis de sa epi ou pa manje anvan kabann.
Rejim alimantè angle 21 jou, meni an nan ki ka fè poukont yo, pran an kont tout règ yo, ede pandan peryòd sa a anpil ajiste fòm li yo. Sans nan metòd sa a nan pèdi pwa se nan sa a altènativ nan jou: de pwoteyin ak de legim. Premye twa jou yo ak dènye jou a se pi difisil la, depi yo ap dechaje. Se meni an pou jou sa yo chwazi nan de opsyon:
1, 2 ak 21 jou | 1 lit nan kefir, tomat ak 150 gram pen / fwi san sik ak 1 lit te. |
Pwoteyin jou | Maten: griye ak bè ak siwo myèl, ak te. Manje midi: bouyon soti nan pwason oswa vyann, 220 g nan vyann bèf bouyi ak pen griye soti nan RYE pen. Goute: 1 ti kuiyè. lèt ak siwo myèl. Dine: yon ti moso nan bouyon bouyi oswa ti kuiyè 1. kefir. |
Jou legim | Maten: yon koup la chadèk oswa pòm. Manje midi: soup, sòs salad ak pen griye. Goute: fwi, men se pa dous. Dine: sòs salad ak te ak siwo myèl. |
Anglè Lèt Rejim
Metòd ki prezante nan pèdi pwa se yon Variant nan rejim ki anwo a pou 21 jou . Li baze sou ranplasman nan pwoteyin ak jou fwi-legim, epi ou ka chwazi yon konplo pa 2/2, men 3/3. Rejim alimantè a angle, meni an nan ki se strik, kòmanse ak de jou letye, ki fasilite dechaje a ak rès nan sistèm dijestif la. Jou sa yo ou ta dwe bwè lèt ki gen anpil grès oswa kefir, e toujou gen pen ak te.
Pwoteyin jou | Jou legim | |
Dejene | pen griye ak siwo myèl ak te | 2 pòm |
Goute | 1 ti kuiyè. Lèt ak siwo myèl ak yon ti ponyen nan nwa | fwi san sik |
Manje midi | pòsyon nan bouyon vyann, 20 gram pwason vapè, yon koup la kiyè nan pwa ak pen griye | soup legim san pòmdetè, vinaigrette ak pen griye |
Dine | moso nan fwomaj, 2 ze, pen griye ak 1 ti kuiyè. kefir | sòs salad legim ak te ak siwo myèl |
Rejim alimantè angle "mens ren"
Anpil fanm deside sou pèt pwa pou dedomajman pou yon ren bèl. Metòd ki pwopoze pou pèdi pwa fèt pou 14 jou epi li baze sou jou ki chanje ak yon meni espesifik. Rejim alimantè a nan dam angle a vle di fraksyon manje, ki ede kenbe fonksyone a apwopriye nan aparèy dijestif la ak metabolis. Sistèm pouvwa a pa strik.
1, 4, 8 ak 11 jou | 2, 5, 9 ak 12 jou | 3, 6, 10 ak 13 jou | 7 ak 14 jou | |
Dejene | 120 g nan diri mawon, te ak chadèk | 100 g avwàn, pòm ak te | 200 gram nan Buckwheat, zoranj ak kafe | 2 kg nan fwi ak 1 L nan te |
Goute | 250 g kawòt sòs salad, zoranj ak te | 1 ti kuiyè. ji ak 100 g nan nwa | 250 gram nan sòs salad legim ak ji | |
1 ti kuiyè. bouyon legim ak yon pòsyon nan legim vapè | yon plak nan soup legim, pòmdetè kwit ak auellines ak te | 150 g nan pwason vapè, 1 ti kuiyè. pwason bouyon, 150 gram nan sòs salad legim ak te | ||
Goute | 2 zoranj | 350 gram nan kawòt ak sòs salad chou | 300 g nan kiwi | |
200 gram nan sòs salad legim ak ji | 0.5 kg nan fwi san sik | sòs salad fwi |
Kite rejim alimantè a angle
Anpil moun fè yon erè grav, kòmanse apre peryòd attribué, gorging sou pwodwi entèdi nan kantite san limit. Kòm yon rezilta, ou ka jwenn pèdi liv ak seryezman domaj sante ou. Anglè super-rejim alimantè a dwe nesesèman fini ak yon sèl jou a la. Apre sa, li pi bon pou chanje nan bon manje a, ajoute pwodwi yo pèmèt piti piti ak nan ti pòsyon.
Rejim alimantè angle - rezilta yo
Akòz efikasite segondè li yo, metòd la prezan nan pèdi pwa se trè popilè. Rezilta yo nan rejim alimantè a angle depann sou ki jan règleman yo te obsève, ak ki kantite pwa moun nan te okòmansman. Dapre revizyon pou 21 jou ou ka jete nan yon minimòm de 5 kg. Anplis de sa, li rekòmande ke ou Anplis de sa angaje yo nan espò, se konsa ke pwosesis la nan pèdi liv siplemantè se pi vit.