Rejim alimantè - ki jan ki itil, meni an pou yon semèn pou pèdi pwa

Kòm yon metòd tout-bi pèdi pwa ak amelyore kò a, ka yon rejim alimantè alkalin dwe itilize. Li trè popilè nan mitan zetwal yo nan Hollywood. Gen yon lis sèten nan règleman ak yon lis pwodwi ki itil ak danjere ki vo konnen ak pran an kont.

Rejim alimantè - rechèch

Gaye teknik sa a te akòz yon doktè nan Amerik Robert Yang, ki moun ki pibliye liv "pH la Miracle". Li te vin trè popilè, paske yon nimewo gwo moun gen tandans pèdi pwa. Dr Robert Young di nou ke yon rejim alimantè alkalin ede nan rezoud pwoblèm anpil ki rive soti nan vyolasyon an nan balans nan asid-baz . Nivo pH nòmal se nan 7.35-7.45. Si endis yo twò wo, gen yon asidifikasyon nan san an, yon ralanti nan metabolis la, travay la nan aparèy dijestif la vin pi grav ak risk pou yo devlope divès maladi ogmante.

Se balans lan nan kò a detèmine pa pwodwi yo ke gen moun ki itilize. Yo ka gen yon anviwònman asid oswa alkalin. Diferans lan manti nan lefèt ke mwayen an asid ki lakòz fòmasyon nan toksin, ak alkalin - netraliz sibstans danjere ak kontribye nan amelyorasyon nan kò a. Syantis yo te detèmine ke rapò ideyal la nan pwodwi se 30% asid ak 70% alkalin.

Poukisa se yon rejim alimantè alkalin ki itil?

Yo nan lòd yo benefisye de apwòch la dyetetik prezante, li nesesè pran yon kou twa-semèn. Si yon moun santi li malad, Lè sa a, ou ta dwe konsilte yon doktè. Rejim alimantè a nan baz la, si byen konsève, bay rezilta sa yo:

1. Nòmalize travay la nan ògàn entèn, netwaye ak amelyore kò a.
2. Ogmante fòs pwoteksyon ak amelyore iminite. Rejim enpòtan pou nòmalize travay kè ak san veso yo.
3. Positivman afekte po a, cheve ak klou.
4. Favorableman afekte fonksyone nan sistèm nève a, ede bliye sou lensomni, soteur, chimerik ak depresyon.
5. Bay enèji ak ogmante andirans.

Rejim alimantè pou pèdi pwa

Si objektif la se pèdi pwa, Lè sa a, rejim alimantè a asid se ideyal pou opsyon sa a. Avèk èd li, ou ka netwaye aparèy dijestif la nan sibstans danjere ak likid kowonpi. Anplis de sa, yon rejim alimantè alkalin soti nan pwa depase kontribye nan akselerasyon an nan metabolis ak sistèm dijestif la, kidonk, ou ka bliye sou sa ki gonflab ak flatulans.

Rejim alimantè pou gout

Restriksyon sou itilizasyon asid ki gen pwodwi yo itil pou moun ki gen yon maladi tankou gout. Avèk pwoblèm sa a, gen yon depo ogmante nan sèl nan asid asid nan jwenti yo ak nan ren. Se rejim asid la baz pou yon mwa ki vize a diminye konsomasyon nan purines. Anplis de sa, gen yon pirifikasyon nan sibstans danjere ak saturation ak vitamin ak mineral. Rejim alimantè nan maladi nan jwenti gen ladan règleman sa yo:

1. Li enpòtan pou limite sèvi ak sèl, se konsa pousantaj chak jou pa ta dwe plis pase 10 g.
2. Konplètman evite manje farin, dous ak vit manje.
3. Meni an ta dwe gen ladan pwodwi letye ki gen anpil grès.
4. Rejim alimantè pou jwenti endike ke ou ta dwe evite jèn ak suralimantasyon, se konsa kantite lajan ki pi bon nan manje - 4-5 fwa.

Rejim alimantè nan nkoloji

Dènyèman, enfòmasyon gaye ke kansè nan devlope sèlman nan yon anviwònman asid, kidonk ou bezwen panche sou manje asid. An reyalite, syantis yo te jwenn ke yon rejim alimantè alkalin ak kansè nan initil, jan syans yo te montre ke selil danjere gaye nan yon anviwònman ki se karakteristik yon nivo nòmal pH, ak sa a se 7.4. Wi, timè grandi pi vit nan medyòm asid, men li se ki te fòme pa selil kansè yo tèt yo. Nou konkli ke rejim alimantè a asid pa ede ak nkoloji.

Rejim alimantè ak doulè

Si se yon dyagnostik te fè - doulè ak asidite segondè, Lè sa a, ou bezwen byen wo chanje rejim alimantè ou. Yon rejim alimantè alkalin pou sante, ki diminye asidite a nan kò a, se itil nan biznis sa a. Akòz efè li yo, fonksyone nan sistèm dijestif la ak vitès la nan pwosesis metabolik yo amelyore. Anba entèdiksyon an se boulanjri, nan bwat, sale, marinated, marinated, fri, pikant ak grès-gratis manje.

Rejim alimantè ak urolithiasis

Lè fòme wòch, doktè preskri tretman apwopriye epi rekòmande pou fè ajisteman nan meni abityèl la. Rejim alimantè ak wòch ede debarase m de fòmasyon ak anpeche rplonje maladi a. Li ta dwe fè nan tèt ou ke pou chak kalite wòch gen règ pou nitrisyon:

1. Avèk oksalat . Pwoblèm lan rive avèk aktivite asid oksalik epi li enpòtan pou kontwole konsomasyon kantite lajan manje ki gen vitamin C. Li enpòtan pou mete nan manje ki rich nan vitamin B, ak fwi ak legim.
2. Avèk urolithiasis . Wòch yo fòme ak ogmante konsantrasyon nan asid asid. Meni an nan rejim alimantè a asid ta dwe gen ladan pwodwi letye, fwi, sereyal ak manje ki gen yon anpil asid ascorbic.
3. Avèk wòch fosfat . Fòme wòch ak ogmante kontni nan sèl kalsyòm ak mayezyòm. Refize soti nan pwodwi letye, men sereyal, legum, manje pwoteyin ak legim vèt, epi toujou bè tounen ta dwe nan rejim alimantè a.

Rejim alimantè (pwodwi) - tab

Lè w ap prepare yon rejim alimantè, li nesesè yo peye atansyon sou pwodwi ki itil pou diminye asidite:

1. Vèt yo . Pou diminye pH la, seleri, Dill, pèsi ak leti yo espesyalman itil.
2. Oto domaje . Malgre ke nan konpozisyon an gen yon anpil asid ascorbic , lè dijere, Citrus la pase nan yon konpoze alkalin.
3. Rekòt rasin kri . Li gen ladan yon rejim alimantè alkalin, pwodwi ki byen vit korije balans nan asid-baz, li ka bètrav, radi, kawòt, rasin pèsi ak sou sa.
4. Zaboka . Fwi sa a byen vit retabli balans lan pH, epi li tou gen grès ki itil ak antioksidan.
5. Seleri . Nan yon rejim alimantè alkal, ou ka gen ladan rasin lan ak tij, ki nòmalize background nan asid, epi yo Swèd yo nan vitamin ak mineral.

Alkòl rejim alimantè - meni pou semèn nan

Pou fòme yon rejim alimantè, li nesesè pran an kont yon nimewo nan règleman enpòtan:

1. Meni an ta dwe 4/5 ki ​​gen ladan engredyan asid ak 1/5 nan asid.
2. Pwodwi yo rekòmande yo kwit manje kòrèkteman: bouyon, kwit manje ak vapè.
3. Rejim alimantè, meni an nan ki ka fèt poukont li, implique itilize regilye nan sereyal sereyal ak boulanjri an sante. Fè sa omwen 3 fwa pa semèn.
4. Se Defisyans nan pwoteyin rekonpanse ak pwoteyin legim, pou egzanp, nwa, pwa ak grenn.
5. Pou manje li nesesè li se fraksyon, se sa ki senk fwa nan yon jounen, ak repa nan dènye yo ta dwe pase pa pita, pase 3-4 ch. Nan yon rèv.
6. Rejim alimantè vle di kenbe balans dlo a, se konsa, yon jou ou bezwen bwè omwen 2 lit likid.

Pou fè li pi fasil yo fòme yon rejim alimantè, nou sijere ekzamine yon koup nan egzanp. Opsyon nimewo 1:

• Dejene : 1 ti kuiyè. kefir ak fwi ak 0.5 ti kiyè siwo myèl;
• goute : fwi;
• manje midi : pasta ak tomat ak dyondyon;
• goute : fwi;
• Dine : 100 gram nan sòs salad tete ak legim.

Opsyon nimewo 2:

• Dejene : omlèt soti nan de ze;
• goute : bannann;
• manje midi : kokèt nan kawòt yo ak pòmdetè;
• goute : fwi;
• dine : sòs salad ak krevèt ak zoranj.