Trè souvan nou se kontan ak pwa nou an, e yo ta renmen pèdi pwa. Pwoblèm lan nan pwa depase se dirèkteman gen rapò ak chanjman ki fèt nan aparans, ki anpil afekte estim pwòp tèt ou yon moun. Devlope tèt-dout, lè yo konpare ak moun nan fòm pwopòsyonèl, ak nan kou pwa depase tou senpleman mal sante. Gen diferan fason pèdi pwa: fè egzèsis, jèn ak rejim alimantè. Anpil moun pa gen tan ale nan klib Fitness, ak nan tout lòt bagay li nan fatra siplemantè. Jèn se pa senpman tout moun, ak konsekans yo nan metòd sa a ka pèdi pwa an favè ou. Li sanble ke nou bezwen yon rejim alimantè ki pral ede nou rete enèjik ak kè kontan, pandan y ap pa mouri grangou oswa chanje fason abitid nou an nan lavi yo. Tankou yon rejim alimantè ki egziste epi li rele Buckwheat. Itilize rejim sa a pou pèdi pwa bay yon efè rapid ak rezilta ekselan. Ak anpil repons pozitif sou rejim alimantè a Buckwheat fè ou panse osijè de li seryezman.
Resèt pou rejim alimantè Buckwheat
Pou preparasyon ki kòrèk la nan labouyl Buckwheat li nesesè pran yon sèl vè Buckwheat unbroken, vide de tas dlo bouyi epi kite pénétrer pou nwit la la. Lè sa a, sa a labouyl pral reyèlman itil ak satisfè.
Nan maten an ou bezwen drenaj dlo a, epi ou ka eseye fwi yo nan efò ou. Nou manje sèlman Buckwheat, san yo pa itilize nan tout kalite epis santi bon, ou ka ni sèl ni sikwi Buckwheat. Depi Buckwheat tèt li gen yon gou espesifik, ou ka bwè li ak grès-gratis oswa 1% kefir. Kefir dwe nesesèman fre epi yo pa dous. Gen anpil jan ou vle, pa gen okenn restriksyon nan kantite. Bagay la prensipal se pa yo bwè plis pase yon lit nan kefir yon jou! Li se tou vo anyen ke rayisab nan te oswa kafe pa ka refize tèt yo sa a plezi pandan rejim alimantè a Buckwheat. Se sèlman kafe yo ta dwe fèb ak sik-gratis, ak nwa te ta dwe ranplase ak te vèt.
Rejim alimantè Buckwheat pou pèdi pwa pèmèt itilizasyon fwi san sik. Sipleman rejim alimantè a chak jou ak yon pòm kèk oswa zoranj pral sèlman benefisye. Ou ka manje prèske tout fwi yo, eksepte bannann ak rezen, men nan ti kantite. Li se vo sonje ke si ou swiv rejim alimantè sa a, ou bezwen bwè 2-3 lit dlo nan yon jou. Li se akseptab yo bwè bwason ki gen alkòl.
Ak yon pwen pi enpòtan, pandan rejim alimantè a Buckwheat, tankou pandan pifò rejim, li se endezirab yo manje apre 6 pm. Si li difisil pou ou konfòme ak règleman sa a, ou ka bwè 1% nan kefir dilye ak dlo nan yon rapò 1: 1 anvan ou ale nan kabann.
Efikasite nan rejim alimantè Buckwheat
An tèm de itilite li yo ak valè nitrisyonèl, labouyl Buckwheat pran plas an premye. Buckwheat gen microelements itil - potasyòm, mayezyòm, kalsyòm ak fè. Itilize nan rejim alimantè Buckwheat pou pèdi pwa pral pèmèt ou pa sèlman yo retire depase pwa, men tou, yo retire sibstans danjere nan kò a. Buckwheat labouyl ede tou ak pwoblèm po.
Separeman li nesesè yo di sou enpèfeksyon yo nan rejim alimantè sa a:
- Rejim se pa apwopriye pou moun ki gen dyabèt oswa tansyon wo.
- Sispann Buckwheat retire dlo depase ak esklav nan kò a. Yon mank sèl nan kò a ka pwovoke tèt fè mal ak pi ba san presyon.
- Pandan rejim alimantè a, ou ka santi yon bzwen rezistan pou bagay dous, ak yon diminisyon nan efikasite nan sèvo an. Rezon ki fè la pou sa a se pa konsomasyon nan sik nan kò a. Gen yon fason ki senp soti nan sitiyasyon sa a, ou ta dwe delye yon ti kiyè siwo myèl nan yon vè dlo ak bwè yon bwason te resevwa. Siwo myèl la dilye pral bay sèvo a dòz ki nesesè nan glikoz, epi yo pa pral afekte figi a.
Si se rejim alimantè a Buckwheat kòrèkteman swiv, kò a pral sèvi ak rezèv entèn li yo bay tèt li ak sibstans ki sou itil. Sa a pral egzije yon akselerasyon nan metabolis ak efikas boule grès.
Rejim sa a pèmèt ou pèdi jiska 10 kg nan pwa pou 1 semèn, ki endike efikasite li yo ak efikasite. Anpil revizyon sou rejim alimantè Buckwheat la kite kòm doktè pa nutrisyonist, ak moun òdinè ki konvenki ke rejim alimantè a Buckwheat pote yon rezilta.
Ki sa ki fè apre rejim alimantè a Buckwheat?
Se konsa, rejim alimantè a Buckwheat pou pèdi pwa te vini nan yon fen. Koulye a, li enpòtan pa pèmèt kèk erè, se konsa ke kilogram yo fin vye granmoun yo pa retounen. Premye bagay yo fè se san pwoblèm retounen nan rejim alimantè a anvan yo. Nan premye fwa ou pa ka manje menm jan ou te manje anvan, paske vant ou a gen yon ti jan diminye nan gwosè. Manje maten maten ou ka gen ladan yon ze bouyi, ak yon tas dous te. Sa a pral ase pou ou pou w satisfè. Nan lavni an, nan lòd pa jwenn depase pwa, ou pral gen kontwòl kantite lajan an nan kalori manje. Pou egzanp, nan premye jou yo apre yo fin nan rejim alimantè Buckwheat la, kantite kalori manje pa ta dwe depase 600.
Yo nan lòd yo pèdi pwa menm plis, ka rejim alimantè a Buckwheat dwe repete nan yon kèk mwa. Pandan tan sa a, kò a dwe nan tan pou retounen nan rejim anvan an epi yo dwe kapab fonksyone byen. Opsyon ki pi bon an se 3-4 mwa kraze. Men, si ou vle kontinye pèdi pwa san yo pa mal sante ou epi yo toujou ap nan fòm, Lè sa a, kenbe konsomasyon kalori ou a nan yon jou pa plis pase 1300.