Nan kiwi latitid nou ka achte prèske pandan tout ane a. Men, ki sa nou konnen sou sa a fwi, eksepte ke li se bon gou, kouvri ak yon kale shaggy e li gen yon modèl bèl koupe-a? An reyalite, kiwi gen yon anpil nan pwopriyete itil pou pèdi pwa ak sante. Espesyalman sa a fwi distenge pa lefèt ke li prezève sibstans ki sou itil menm apre konsèvasyon.
Pwopriyete itil nan kiwi ak kontr
Konpozisyon sa a fwi gen ladan yon gwo kantite sibstans ki sou, akòz ki:
- Avèk itilizasyon regilye, kolestewòl se eleman nan kò a.
- Amelyore dijesyon ak metabolis , ki an vire kontribye nan pèdi pwa.
- Apre yon fèt gwo dans, manje yon sèl kiwi, ou ka anpeche ensidan an nan yon santiman nan lou nan vant la.
- Ou ka reziste kont divès kalite estrès, ki enpòtan tou pou pèdi pwa, paske souvan moun yo manje yon atitid move ak desè Caloric, elatriye.
- Enèji retabli byen vit ase. Pwopriyete itil nan kiwi se espesyalman enpòtan pou gason ak fanm ki angaje yo nan espò yo.
- Gen sèl depase, ki nan vire redwi manifestasyon an nan èdèm ak fè pwomosyon pèdi pwa.
- Netwaye trip yo soti nan pwodwi yo nan pouri anba tè. Petèt sa a se akòz prezans nan seluloz.
Pei kiwi tou te gen pwopriyete ki itil. Li gen anpil antioksidan, an konparezon ak kaka a. Se poutèt sa, ou ka byen lave fwi yo retire villi a ak konsome yo ansanm ak kale la.
Fwi sa a gen kontr. Li pa rekòmande yo sèvi ak kiwi bay moun ki gen tandans fè reyaksyon alèjik. Atansyon a sa a fwi yo ta dwe trete ak asidite redwi nan ji gastric.
Rejim ki baze sou pwopriyete yo benefisye nan fwi kiwi
Opsyon nimewo 1
Ou ka fè aranjman pou tèt ou yon jou koupe sou yon baz kiwi. Ou ka pase l 'yon fwa chak semèn. Sou jou sa a ou ka manje pa plis pase 1.5 kg nan fwi ak pa gen anyen plis. Li rekòmande divize nimewo total la nan 5 resèpsyon. Kòm pou bwason, li pèmèt yo bwè dlo ki pa gazeuz, te vèt ak perfusion èrbal. Ou ka debarase m de 1 kg pou chak jou. Pou pwolonje metòd sa a nan pèdi pwa kapab yon maksimòm de 3 jou.
Opsyon nimewo 2
Genyen tou yon rejim alimantè chak semèn, ki baze sou itilize nan kiwi. Pandan tan sa a, ou ka debarase m de yon maksimòm de 4 kg nan pwa depase. Meni an pou jou sa yo se jan sa a:
- Dejene: sòs salad, kwit nan yon pòm vèt, kiwi, chadèk, 2 ti kuiyè. kiyè jèm ble ak 4 ti kuiyè. kwiyèr nan farin avwàn. Pou ranpli li ou bezwen 140 ml yogout natirèl.
- Dejene nan dezyèm: yon bwè te fè soti nan ji nan yon chadèk , yon zoranj, epi tou 2 ST. kiyè ble ak 140 ml dlo toujou.
- Manje midi: zegwi yo dwe te fè soti nan 200 ml nan anpil grès lèt, 35 g nan mango, 0.5 ti kiyè siwo myèl bon jan kalite, 1 jòn, 1 ti kuiyè. kiyè ble ak yon zongle nan vaniy.
- Apwè midi goute: yon bwason te fè soti nan 0.5 ti kuiyè. yogout, 180 g nan kiwi, 1 ti kiyè nan laktoserom ak 1 ti kiyè nan pistache koupe.
- Dine: yon moso pen pou dyabetik, 1 ti kuiyè. yogout natirèl ak 1 ti kiyè jèrm nan ble. Ou kapab tou manje 50 g nan fwomaj cottage ki ba-grès ak 120 g nan pòmdetè kraze te fè soti nan kiwi ak rekòt pye mant.
Opsyon nimewo 3
Genyen tou yon rejim 2-semèn, ki pèmèt ou pèdi jiska 5 kg nan pwa depase. Li baze sou yon altènativ de 2 jou.
Premye jou a
- Dejene: kiwi 3 moso, ze bouyi, yon tranch pen ak fwomaj, osi byen ke te oswa kafe san yo pa sik.
- Manje midi: kiwi 5 moso, sòs salad legim, pa plis pase 280 g nan tete poul, ki ou bezwen kwit.
- Dine: kiwi 3 moso, 230 g nan fwomaj ki gen anpil grès, te vèt oswa ji.
- Anvan ou ale nan kabann: yon moso nan anpil grès fwomaj ak yon vè kefir ki gen anpil grès.
Dezyèm jou a
- Dejene: kiwi 3 moso, 2 ze fri, yon tranch pen nwa, osi byen ke ji.
- Manje midi: kiwi 5 moso, yon tranch nan pwason mèg, vapè, 3 tomat, 1 pen grye ak te san sik.
- Dine: 230 g nan tete poul bouyi, ze bouyi, sòs salad ak kiwi.
- Anvan ou ale nan kabann: kiwi 2 pcs. ak 240 g ki gen anpil grès kotaj fwomaj