Ete se yon bon moman pou pèdi pwa. Chalè a diminye apeti, se konsa kò a mande manje kalori ki ba. Legim ak fwi ede boure kò a epi pote yon ti kantite kalori.
Yon asistan ekselan nan pèdi pwa se melon. Sa a fwi gen anpil sibstans ki sou itil ak yon kantite lajan gwo enpòtan pou kò a nan ete a nan likid.
Benefis ak mal nan melon pou pèdi pwa
Se itilize nan melon pou pèdi pwa rekonèt pa tout dyetetist. Gen alimantasyon diferan ki baze sou melon, men tout nan yo ini pa nesesite pou konsome omwen 1.5 kg nan kaka melon pou chak jou.
Pafwa fanm doute si yon melon se itil lè li pèdi pwa. Kesyon sa yo se akòz lefèt ke melon se yon fwi bèl dous. Sepandan, kontni an kalori nan melon se sèlman 30 inite pou chak 100 G. Se konsa, yon sèl ak yon mwatye kilogram nan kaka pral pote kò a sèlman sou 450 kcal.
Kit melon ede pèdi pwa ka konprann nan pwopriyete li yo:
- Melon dlo gen yon efè dyurèz fò, ede retire likid depase, ak kò li ka gen plis pase de lit;
- Melon dlo plen lestomak la, douloure grangou, yo pote yon kantite minimòm kalori ;
- Melon dlo gen sibstans ki enpòtan pou kò a, ki ede kò a tolere jou dyetetik pi fasil.
Etidye pwopriyete yo nan melon, benefis li yo ak mal, li ta dwe fè nan tèt ou ke sa a fwi pa itil tout moun. Li pa ta dwe itilize pa moun ki gen pwoblèm sa yo:
- maladi ren, depi yo pa ka fè fas ak yon gwo kantite likid, ki ap mennen nan èdèm entèn ak ekstèn;
- urolithiasis, espesyalman si wòch yo depase 4 mm;
- yon maladi nan vant la, tankou melon an ap ogmante sèlman dyare ak mennen nan dezidratasyon.
Anplis de sa, li se vo anyen ke pastèl yo premye ka satire ak nitrat, anpwazònman kò a. Se poutèt sa, pèdi pwa ak sa a fwi se sèlman lè sezon reyèl la nan pastèk yo kòmanse.