Pwodwi ak kontni negatif kalorik

Sepandan etranj li ta ka son, pwodwi yo ak kontni negatif kalorik toujou egziste. Siyifikasyon an nan tèm sa a se ke plis kalori yo boule dijere pwodwi a pase li gen. Jis pa bezwen panse ke manje sa yo ka boule kalori yo ke ou te resevwa, pou egzanp, pa manje yon gato. Senpleman pwodwi ak zewo kontni kalori pa pote anyen siplemantè nan kò ou ki ka vire nan grès.

Ki manje ki gen yon kontni kalori negatif?

1. Egzanp ki pi espere se dlo ki senp. Pa gen okenn kalori nan li, ak nan lòd pou kò a chofe li jiska tanperati kò li nesesè pase kalori, pa anpil, nan kou, men yo toujou.
2. Bwè nan pwochen sou lis sa a te vèt. Si ou pa sèvi ak sik, Lè sa a, nan yon tas gen apeprè 5 kcal. Pase kò a sou pwosesis li yo ak absòpsyon nan apeprè 50 kcal. Si ou bwè te ak glas, Lè sa a, nimewo sa a ap ogmante.
3. Pwodwi ki gen yon efè korozivite, pou egzanp, jenjanm, lay, chili. Manje sa yo lakòz jenerasyon chalè, epi, kidonk, konsomasyon enèji.
4. Yon lòt bagay ou bezwen peye atansyon a se dyondyon. Anplis de sa, ke gen kèk kalori nan yo, gen yon pwoteyin ki nesesè nan dyondyon yo. Anplis de sa, yo dijere lontan ase, ki vle di ke plis kalori yo boule.
5. Yon kote espesyal nan lis sa a se okipe pa legim, nan mitan ki se seleri. Epitou trè itil se pwav, tomat, zonyon, vèt, salad fèy, elatriye.
6. Pa bliye sou fwi ak bè, pou egzanp, pòm, pastèk, Korint, fwi citrus, elatriye Kalorik ki pi ba a nan manje ki pa gen okenn oswa ti sik.
7. Ka entèdi sèl ka ranplase ak epis santi bon divès kalite, ki tou amelyore ak divèsifye gou a nan nenpòt ki plat. Men, sik ka ranplase, pou egzanp, ak kannèl.

Itil enfòmasyon

1. Nimewo a nan pwodwi ak mwens kalori bezwen kontwole. Li rekòmande yo manje pa plis pase 500 gram nan legim ak kòm fwi anpil chak jou.
2. Pou debarase m de kilogram depase ase ke youn nan manje yo fèt sèlman nan pwodwi ak yon kontni kalori negatif.
3. Li pi bon yo manje manje fre, men si ou deside kwit li, Lè sa a, li pi bon fè li nan yon koup oswa nan dife pou chofe fou a.
4. Anplis de sa, legim ak fwi pral bay kò a ak vitamin ki nesesè yo ak eleman tras.
5. Li pa rekòmande yo manje sèlman pwodwi ak yon kontni kalori negatif, depi pou fonksyone nòmal kò a tou senpleman bezwen pwoteyin, ak pou asimilasyon nan vitamin, grès yo bezwen.

Yon egzanp nan asyèt ki gen ladan pwodwi ki gen yon kontni negatif kalori

Lantiy ak epina

Engredyan:

• lantiy - 1 atik;
• tise byen koupe epina - 1 tab;
• tomat - 1 moso;
• vèt tchili - 1 moso;
• lay - 1 dan;
• ji sitwon - 2 ti kiyè.
• dlo - 4 atik;
• chili poud - 3/4 ti kiyè.
• nwa pwav - 3/4 ti kiyè.
• jenjanm, pèsi , sèl.

Preparasyon

Tout pwodwi yo dwe tè. Lantiy bezwen lave avèk dlo k ap koule epi tranpe pou yon èdtan. Tout lòt pwodwi yo ta dwe mete nan yon marmite, mete sou chalè medyòm epi pote nan yon bouyi. Apre sa, ajoute lantiy ak kwit pou apeprè 20 minit.

Chou soup

Engredyan:

• zonyon - 5 moso;
• Bulgarian pwav - 2 moso;
• tomat - 2 pcs .;
• chou - 1 moso;
• seleri - 1 atik;
• pèsi, pwav, sèl.

Preparasyon

Tout legim yo dwe kraze. Dlo vide nan yon marmite, pote nan yon bouyi epi ajoute legim yo. Kwit yo sou dife mwayen pou apeprè 10 minit. Lè yo vin mou, moulen yo nan yon blenndè. Dekore plat la ak remèd fèy.

Konklizyon: lefèt ke pwodwi ak yon kontni negatif kalorik ede boule kalori soti nan lòt pwodwi - yon mit, men lefèt ke ou pa jwenn okenn liv siplemantè nan men yo se verite.