Malerezman, radi se pa yon pwodwi popilè, epi li se yon erè grav, depi li pa gen sèlman yon gou orijinal ki ka dekore asyèt anpil, men tou, yon benefis gwo pou kò a. Green rasin nan gou tankou daikon oswa radi.
Benefis ak mal nan radi vèt
Legim nan rasin gen anpil vitamin, mineral, fib dyetetik ak lòt sibstans ki enpòtan pou fonksyone nan nòmal nan kò a. Pou santi tout pwopriyete yo itil, ou bezwen sèvi ak legim rasin nan fòm fre.
Ki sa ki itil pou yon radi vèt:
- Jis di sou kontni an kalori ki ba nan pwodwi a, depi 100 gram kont pou sèlman 32 kcal. Li ka san danje enkli nan rejim alimantè a pou pèdi pwa. Rekòt rasin ede byen vit debarase m de grangou.
- Radi a gen anpil fib dyetetik, ki, tankou yon panik, netwaye trip yo nan slags ak pwodwi pouri lòt. Pwodwi a ede tou nòmalize nivo kolestewòl la.
- Itilize nan radi vèt pou kò a se akòz prezans nan yon gwo kantite B vitamin ak asid nikotinik. Sibstans sa yo yo itil pou aktivite nòmal nan sistèm nève a.
- Nan gwo kantite nan radi vèt la se vitamin A , ki se enpòtan pou vizyon ak kondisyon po.
- Lè ansent, yon radi vèt yo ta dwe manje nan ti kantite, menm jan li ogmante ton an nan matris la. Rasin se itil pou fanm nan sitiyasyon an nan ke li te ede fè fas ak konstipasyon ak touye mikwòb danjere, diminye risk pou yo dysbiosis.
Malgre benefis yo gwo radi vèt, rekòt rasin kapab tou mal kò a, pou egzanp, nan prezans entolerans endividyèl elèv yo. Li se entèdi yo manje yon legim ak ilsè nan lestomak ak doulè. Li rekòmande pou refize asyèt soti nan radi nan moun ki gen maladi grav nan ren ren, ak pankreyas.