Gen anpil alimantasyon ki baze sou konsomasyon manje ki gen anpil kalori, men sèlman nan yon kantite limite. Men sa yo enkli kokoye, benefis la ak domaj nan ki rete sijè a nan konfli ak syans anpil. Valè enèji nan pwodwi a se 364 kcal pou chak 100 g.
Benefis oswa mal nan kokoye pou pèdi pwa
Malgre kontni an kalori segondè, li pèmèt yo pote pwodwi a nan ti kantite nan rejim alimantè ou pandan rejim alimantè a.
- Pèt la nan liv siplemantè se akòz prezans nan lwil gra, ki kontribye nan boule grès.
- Itilize nan kokoye pou pèdi pwa tou manti nan estrikti a rijid nan kaka a, ki se fib. Pandan moulen nan kavite nan bouch yon gwo kantite saliv lage, ki mennen nan dijesyon prensipal la nan sik. Pandan tan sa a, se yon anpil nan ji gastric lage, ki diminye tan an nan dijesyon nan manje. Anplis de sa, fib kontribye nan netwayaj la nan trip la soti nan slags ak pwodwi pouri lòt, epi li plen vant lan ak diminye santi a grangou pou yon tan long.
- Akòz prezans nan yon gwo kantite vitamin B ak ascorbic asid, metabolis la amelyore ak iminite vin pi fò.
- Konpozisyon nan lwil kokoye gen ladan yon gwo kantite lajan likid asid - yon antioksidan fò, ki ede yo goumen depase pwa.
Anpil pa vle soufri soti nan nwa a epi bay preferans nan kokoye cheche, benefis yo ak mal nan ki rete san okenn chanjman, men se sèlman kontni an kalorik nan tankou yon pwodwi ogmante prèske 2-pliye.
Kòm pou lèt kokoye, li ogmante to metabolik la ak amelyore dijesyon an jeneral. Enkli nan konpozisyon sa a nan bwè a se yon gwo kantite vitamin ak mineral, ki gen yon efè pozitif sou aktivite a nan òganis an antye.
Coconut ka pote pa sèlman benefis, men mal nan kò a, men sa a se posib sèlman lè konsome nan gwo kantite, epi tou li nan prezans nan entolerans endividyèl elèv yo.
Coconut rejim alimantè
Se metòd sa a nan pèt pwa kalkile pou 4 jou. Pandan tan sa a, tou depann de premye pwa ou, ou ka pèdi soti nan 3 a 6 kg. Meni an se byen senp.
Premye jou:
- Dejene: 2 ti kuiyè. yon kwiyere nan diri bouyi mawon ak apre 10 minit. mwatye kokoye;
- manje midi: 100 g nan fwomaj ki gen anpil grès kotaj ak te vèt;
- dine: yon mwatye nan diri a ak apre 10 minit. nan mwatye a.
Dezyèm jou a:
- Dejene: 2 ti kuiyè. kiyè bouyi mawon bouyi, apre 10 minit. polokokosa ak te;
- manje midi: 150 g nan fwomaj cottage ki ba-grès;
- dine: 2 ti kuiyè. kiyè diri, apre 10 minit. polokokosa ak te.
Twazyèm jou a:
- manje maten: 3 ti kuiyè. yon kwiyere nan diri bouyi mawon ak apre 10 minit. mwatye kokoye;
- manje midi: 2 tas te vèt;
- dine: 2 ti kuiyè. kiyè diri, apre 10 minit. polokokosa ak 40 gram nan fwomaj cottage ki ba-grès.
Katriyèm jou:
- Dejene: 2 ti kuiyè. yon kwiyere nan diri bouyi mawon ak apre 10 minit. mwatye kokoye;
- manje midi: demi-kokoye;
- Dine: 100 g nan fwomaj cottage ki ba-grès.