Moun yo ki pi plis, opinyon yo ki pi plis, se konsa jodi a gen anpil sistèm dyetetik divès kalite pou pèdi pwa, ki gen ladan mono rejim alimantè. Ze parèt sou lis sa a pa pa chans, li nan yon pwoteyin ki se konsa nesesè pou bati yon kilè eskèlèt ak mas nan misk. Epi si ou ka pèdi pwa sou ze - sa a pral diskite nan atik sa a.
Èske ze ede pèdi pwa?
Natirèlman, ede w si ou konbine itilizasyon yo ak nitrisyon apwopriye. Reyalite a se ke ze yo enkli nan tou de pwogram nan pèdi pwa ak rekritman li yo, epi sa a yo pral konfime pa kulturist anpil. Men, yo gen yon sèl pwopriyete ki avyon de gè ak pwa depase ap apresye - sa a se prezans nan vitamin H , ki se aktivateur prensipal la nan pèdi pwa. Anplis de sa, nan adisyon a li, ze gen lòt vitamin, ak sibstans ki sou valè, ki yo, se pou sa nesesè pandan peryòd la nan restriksyon nitrisyonèl. Moun ki enterese nan si ou ka pèdi pwa sou ze bouyi, sa li vo ki gen ladan yo nan rejim alimantè ou pou manje maten, paske yo byen absòbe ak prolonje santiman an nan sasyete pou yon tan long.
Yo se ideyal konbine avèk legim ak fwi, sitou fwi Citrus, epi tou sereyal. Anplis de sa, nan rejim alimantè a nan yon pwa pèdi dwe nesesèman dwe prezan ak vyann ki gen anpil grès ak anpil dlo, epi li rekòmande tou pou ogmante aktivite motè ou. Apre yon semèn oswa de nan nitrisyon sa yo pwa a pral kòmanse ale, men si gen ze pou kont li, ou ka pèdi pwa pi vit, men sa a pa rekòmande. Bagay la se ke jònze a gen kolestewòl , sa ki ka ogmante nivo a an jeneral nan sibstans sa a nan kò a, e sa pa gen efè ki pi bon sou travay la nan sistèm nan kadyovaskilè. Anplis de sa, pwoteyin a siyifikativman ogmante fado a sou ren yo. Se poutèt sa, li se pi bon pèdi pwa tou dousman, men li se vre, konbine ze ak lòt manje, men kantite lajan an nan segondè-idrat kabòn ak manje gra nan rejim alimantè a yo ta dwe redwi.