Nou tout nou ta renmen kwè ke "dwa" manje a ka fè fas ak pwa depase nou an san yo pa itilize efò envalid: alimantasyon, fè egzèsis. Nan pati, sa a se vre, paske pa gen okenn efò fizik pa pral ede, si anvan ak apre klas yo manje grès, dous ak fimen. Sepandan, nitrisyon apwopriye se pa yon Miracles. Se vrè ke se pa chanje radikalman manje ou ou ka debarase nan depo grès depase akòz lefèt ke yo pa pral akimile nenpòt ki plis, men metabolis yo poukont li ap fann yo, ki pral rale kalori nan men yo pou aktivite vital. Men, pa bliye pèdi pwa - li pa vle di yo ka resevwa yon figi bèl. Si ou pèdi pwa, ou ta dwe pran misk.
Jodi a nou pral kòmanse ak pwemye mwatye nan travay nou an, savwa, ki pwodwi amelyore metabolis.
San yon lòt mo, pwobableman ou deja chonje revèy la fin vye granmoun nan tit sa a - chadèk, te vèt, Bran, elatriye. Nou pral kòmanse avèk yo.
Chadèk , tankou tout fwi Citrus, refere a pwodwi ki amelyore metabolis. Yo gen yon gwo kantite vitamin yo, yo ranpli vant la byen gras a kontni an fib segondè. Kontrèman ak fwi lòt yo, yo pratikman pa gen sik ak yo trè ba-kalori. Nou rekòmande manje yo pou manje maten oswa dine nan konbinezon ak lòt pwodwi yo.
Sereyal . 100g nan farin avwàn gen 100 kalori. Ou pa ka pran li nan pwodwi ki ogmante metabolis, paske yo dijere sa yo 100 kcal pral pran yon anpil tan pase nan sasyete.
Green te - yon antioksidan li te ye, ede Geri kò a nan "fatra" divès kalite, ak tou reprim santi nan grangou. Ou ka san danje bwè yon tas apre dine, pou egzanp, men ou dwe pran prekosyon - li gen kafeyin.
Ba grès fwomaj cottage . Ki ba kontni kalori ak konsantrasyon segondè nan kalsyòm - jis sa ou bezwen pou yon pwodwi ki stimul metabolis. Etid yo montre ke konsomasyon kalsyòm se dirèkteman gen rapò ak siksè yo nan pèdi pwa, ki vle di ke ou ka san danje konsome pwodwi letye, men yo se san grès.
Anana se li te ye pa tou senpleman kòm yon pwodwi ki amelyore metabolis, men tou, kòm yon brûler reyèl grès. Vreman vre, li gen bromelain , ki akselere metabolis pa plizyè pousan, kidonk nou rekòmande ki gen ladan anana nan rejim alimantè a kòm yon plat bò asyèt pwoteyin, oswa kòm yon adisyon a manje maten oswa dine.
Nati se kapab bay nou ak yon gran varyete pwodwi ak pwopriyete kardinal diferan. Nan lòd pa yo dwe pèdi nan abondans, dwe gide pa lis la nan pwodwi ki akselere metabolis la nan tablo nou yo. Jwi gou yo ak pwosesis la nan pèdi pwa!