Neck Egzèsis

Natirèlman, tout fanm vle kenbe jèn li osi lontan ke posib, men resèt la pou jèn etènèl pa egziste ankò. E menm si ou gen pafè po fasyal ak ondilasyon yo prèske envizib, kondisyon an nan po a kou ka di sou laj ou pi plis. Bagay la se ke misk yo kou yo se pratikman dépourvu nan fè egzèsis entansif. Nan misk kou rete ton pou osi lontan ke posib, ou ka itilize simulateur espesyal pou kou an.

Yon chaj regilye sou kou a pa sèlman pwolonje jèn ou, men tou, ede debarase m de dezyèm manton, ranfòse ranpa yo nan matris, ak vizyèlman fè ou pi piti. Bagay la prensipal la se yo obsève sèten règleman ki pral vin kle nan siksè ou.

Neck nan misk similatè

Itilize nan fòmasyon misk kou se san dout evidan. Ak nan kou, kesyon an imedyatman rive - kòman kòrèkteman yo sèvi ak simulateur yo pou fòmasyon kou a? Gen yon nimewo gwo similatè diferan pou kou a ak tounen lakay ou, ak tout moun gen tou de avantaj ak enkonvenyan.

Mwayen inivèsèl la se similatè-anplifikatè a. Aparèy sa a konsiste de kèk kalite kas te fè nan senti, osi byen ke de pasan pandye. Yon chèn fèmen tache ak gon yo, sou ki pwa yo sispann: disk soti nan altèr oswa ki sòti nan yon bar. Sa a se similatè ki itilize pou ponpe kou an. Nan konpare ak lòt simulateur pou mis yo kou, tankou yon designer se senp ase, ak tout eleman ki nan egzèsis yo natirèl. Rezilta a ak fòmasyon regilye pa pral pran tan, men si yon moun fè egzèsis yo mal oswa pran pwa twò lou, lè sa a gen yon risk pou aksidan.

Premye ou bezwen metrize sa a similatè san yo pa chay nesesè, lè l sèvi avèk yon kous. Piti piti pwa machin nan. Sèvi ak yon similatè pou misk yo kou yo ka yon mwayen efikas pou anpeche maladi ki asosye ak kolòn vètebral la nan matris.

Pou kòmanse li nesesè ak tèt gouman pou pi devan nan yon pozisyon chita oswa kanpe. Avèk ogmante chaj, ou ka deplase nan pant yo dirèk ak lateral nan pozisyon an ki gen tandans. Li pi bon pou fè plizyè apwòch ak entèripsyon ti. Si ou ap pouswiv objektif la pou pran pwa, ou bezwen tren yon fwa chak semèn, ogmante andirans - plizyè fwa nan yon semèn, epi pou prevansyon li pi bon fè egzèsis ak yon ti entansite, men chak jou.