Dènyèman, plis moun ap kòmanse reflechi sou sante yo. Bon nitrisyon, redi, alimantasyon ak espò ede ranfòse kò a, epi fè figi a plis atire. Pou toujou kenbe kò a nan fòm, egzèsis fizik chak jou yo nesesè, men, malerezman, pifò moun ki pa kapab peye vizit konstan nan jimnastik la, ak nan ka sa a gen yon fason soti - li nan klas sou simulateur yo pouvwa nan kay la.
Pouvwa simulateur pou lakay ou
Espò fòmatè pouvwa pou kay la yo se popilè tou de nan mitan gason ak fanm. Reprezantan nan mwatye a bèl nan limanite, ekipman sa a espò pral ede sere boulon pwoblèm nan zòn epi fè kò a plis elastik, ak reprezantan yo nan fòmatè yo sèks pi fò yo pral ede jwenn yon figi espò. Pou reyalize rezilta maksimòm lan, ou bezwen fè fas ak regilyèman. Gen plizyè opsyon pou similatè pouvwa pou kay la, konsidere pi bon an:
1. Multifunctional pouvwa antrenè pou lakay ou. Travay sou sa a similatè, plizyè gwoup nan misk yo patisipe, kòm yon rezilta ou ka pote kò ou nan lòd, fè li plis elastik ak ponp moute misk. Plis la nan enstalasyon sa yo multifonksyon se tou lefèt ke yo pa pran anpil espas, pou yo ka akomode menm nan yon ti chanm.
2. Kontra antrenè antrave pou lakay ou. Sa a similatè se apwopriye pou moun ki pa gen gwo finans epi yo pa kapab peye yon enstalasyon chè. Anplis pri ki ba nan similatè sa a tou se kontra enfòmèl ant, li se fasil dekonpoze ak reyini, pran anpil ti espas. Se tankou yon similatè ki fèt pou moun ki te kòmanse jwe espò jis dènyèman, li pral ede "rale moute" figi a epi yo pral sipòte nan ton an nan kèk gwoup nan misk.
3. Similatè pouvwa inivèsèl pou lakay ou. Similatè sa yo rele yon milti-estasyon, yo trè popilè menm nan mitan espò pwofesyonèl. Sa yo simulateur gen ti dimansyon, kidonk li se byen apwopriye pou enstalasyon nan kay la. Klas sou yon antrenè pouvwa inivèsèl pral ede tren prèske tout gwoup nan misk yo. Sa a konplèks espò ranfòse laprès la, ranforsi misk yo nan bounda yo ak kwis, fè pwomosyon devlopman nan kowòdinasyon , li bay pwa misk yo nan do a ak men, tren kè a. Konsepsyon nan milti-estasyon kay la gen ladan:
- biwo pou biceps yo;
- gratis kago;
- wotasyon;
- ban orizontal;
- ban enkline;
- yon bisiklèt fè egzèsis;
- tapi, elatriye
Fòmatè pouvwa inivèsèl pou kay la trè pratik pou klas, paske yo ka fè anpil egzèsis diferan ki pa mande pou fòmasyon espesyal oswa sipèvizyon enstriktè a. Bagay la sèlman ki kapab yon difikilte se nan chwa pou yo chaj, men evantyèlman ou pral konprann ki jan sa a se fè, li se rekòmande, nan kou, konsilte avèk espesyalis. Yon gwo avantaj de sa yo
Ki jan yo chwazi simulateur pouvwa pou lakay ou?
Pwemyeman, ou bezwen chwazi yon similatè ki baze sou gwosè a nan apatman w lan, ou dwe deside davans ki kote yo mete ekipman an espò ak konbyen espas ou bay li.
Dezyèmman, li se dezirab eseye soti tankou yon similatè pouvwa nan jimnastik la asire w ke sa a konfigirasyon espò kostim ou epi li se pratik pou fè li.
Twazyèmman, anvan ou peye pou similatè a chwazi, ou bezwen tcheke si li gen yon ankadreman solid, câbles serye, elatriye.