Stars nan biznis montre souvan resort alimantasyon, men sèlman yo gen ak anpil atansyon chwazi youn nan ki merite atansyon ak apwobasyon. Sa a merite Monogrita Margarita larenn lan. Konfòme ak rejim alimantè sa a, chantè a Valeria jere yo jete nan 6 kilogram. Sans nan rejim alimantè sa a se ke li nesesè konbine rejim ki kòrèk la separe ak mono rejim alimantè, epi tou li konsome yon anpil nan likid pirifye trip la ak kò a kòm yon antye.
Baz la nan rejim alimantè a mono nan larenn lan
Règ Debaz:
- Bwè omwen 2.5 lit likid pa jou. Li se entèdi entèdi bwè dlo anvan, apre ak pandan manje.
- Dechaje jou yon fwa chak semèn. Parfe apwopriye nan ka sa a, kefir , ki dwe bwè pandan tout jounen an.
- Pa gen plis pase senk manje yon jou nan pòsyon piti.
- Pèmèt konsomasyon an nan pwason poul, ak vyann, men se sèlman yon fwa yon jou ak pou manje midi.
- Pasta, pen, sik, bwason ki gen alkòl yo eskli.
- Ou ka bwè likid jiskaske senk nan aswè a, epi ou ka manje pa pita pase sèt nan aswè a.
Monodieta Margarita se larenn lan ki fèt pou 9 jou, konsa ou ka netwaye kò a nan toksin ak avi ki jan liv yo siplemantè ale.
Pou kòmanse manje ki nesesè kòm anseye pa Margarita Koroleva:
- Premye twa jou yo nan manje sèlman bouyi diri, ki ou bezwen kwit nan aswè an.
- Se diri a divize an pòsyon egal.
- Nan pwochen twa jou ou bezwen manje vyann poul. Nan yon jou, konsome pa plis pase 1.2 kilogram.
- Setyèm, uityèm ak nevyèm jou ou ka manje legim fre oswa bouyi.
Maksimòm konsomasyon pa jou se pa plis pase 800 gram. Sa a entèdi pou sèvi ak vinegar. Epitou, salad fre pa ka plen ak lòt kalite sòs.
Lè obsève Monogami Margarita Rèn, ki dire 9 jou, pa bliye bwè plis likid ak te vèt , pa manje sèl ak sik.
Pandan ekspozisyon rejim alimantè Margarita Rèn nan rekòmande byen epi tou dousman moulen manje, pandan y ap pa pran tan an. Pwosè a nan manje yo ta dwe jwi. Avèk teknik sa a ki senp ou pa yo pral kapab overeat, paske sèvo imen an pa imedyatman resevwa yon siyal sou saturation la nan kò a. Avèk yon konsomasyon ralanti nan manje, sèvo a yo pral kapab resevwa tankou yon siyal. Si ou manje byen vit, Lè sa a, gen yon risk pou konsome yon anpil nan depase, ki pral gen yon move efè sou kò a.
Rejim alimantè a soti nan Margarita Rèn nan pral pèmèt yo remake rezilta fòmidab. Apre yo tout, nan jis 9 jou ou ka pèdi jiska 6 kilogram nan pwa.