Mank kalsyòm nan kò - sentòm yo

Li nan etonan konbyen enpak la pwodwi chimik sou sante, atitid, lavi an jeneral! Nan kò nou, gen anpil dòz sibstans, ki nou pafwa pa menm sispèk. Pandan se tan, yo souvan depann sou kondisyon fizik yo, eta sante yo, e menm longè lavi yo.

Tankou yon sibstans kòm kalsyòm , pa ka rele ti kras-li te ye ak ensiyifyan. Menm moun ki inyoran nan medikaman konnen ke kalsyòm se nan pwodwi letye, ke fòs nan zo ak dan depann sou li. Sou konesans sa a anjeneral fin itilize. Ak pandan se tan, chak moun ki vle viv san pwoblèm mwen tap janm apre yo fin senpleman oblije kontwole kontni an kalsyòm nan kò l 'yo.

Wòl nan kalsyòm nan kò nou an

Wòl nan kalsyòm se gwo, san li yon moun tou senpleman pa ka viv oswa deplase. Apeprè yon sèl ak yon kilo mwatye nan kalsyòm se kalsyòm nan zo ak dan, yon pousan nan sibstans sa a se nan san an, li tou delivre li nan tisi ak ògàn yo. Epitou, kalsyòm prezan nan selil yo, likid entèselilè, kèk ògàn.

Fonksyon nan kalsyòm nan kò a:

• ede transmisyon nan enfli nève, kidonk pozitivman ki afekte sistèm nève a;
• se yon "brik" pou fòmasyon dan ak zo;
• kontwole kwasans ak divizyon selil yo;
• ede metabolis;
• fè pwomosyon bon travay nan kè, glann andokrin, pran pati nan kontraksyon nan misk.

Ki sa ki danjere pou yon mank de kalsyòm nan kò imen an?

Anpil moun panse ke deficiency sa a eleman tras ka sèlman rive nan moun ki gen laj. Men, sa a se pa konsa, paske jodi a, menm manje konplètman epi yo kòrèkteman, ou ka pèdi yon anpil nan sibstans ki sou valab, ki gen ladan kalsyòm. Rezon ki fè yo pou mank de kalsyòm nan kò a yo diferan, men souvan li se pwodiktè ki malonèt ki pwodui pwodui letye ki pa reyèl (reyèl dilye lèt, kefir ak pwodwi chimik, bè ak grès legim), legim ak èbisid ak sou sa. Poutèt sa, menm manje ki bon pou sante yo gen mwens benefis pase yo ta dwe. Siy yon mank de kalsyòm nan kò a ta dwe konnen tout bagay.

Sentòm mank de kalsyòm nan kò a

• doulè nan zo ak jwenti, frajilite nan zo;
• konsiderab brittleness nan cheve, klou, pwoblèm ak dan (yo ka fè mal, konfizyon);
• chimerik, fatig, enkyetid, larat;
• souvan konvulsyon frekan, tansyon wo, cheve bonè cheve.

Siksè boure kò ou ak kalsyòm, ou bezwen aji reflechi, sonje ke kalsyòm se mal absòbe.

Lèt ki soti nan magazen an pa ede, paske li se sitou an poud orijin. Si ou vle ranje pwoblèm nan ak lèt, eseye jwenn reyèlman kay ki te fè fwomaj kotaj, lèt ak krèm tounen. Nan pwodwi yo magazen yo retire defisi a nan kalsyòm pral ede fwomaj la (nan klas solid sa a sibstans ki pi).

Anplis de sa, gen anpil pwodwi ak kalsyòm, men se pa nan orijin lèt, tankou epina, nwa, ze, grenn wowoli ak bè, legim vèt.

Si ou bezwen fè fas ak deficiency kalsyòm byen vit ak radikalman, glikon kalsyòm nan famasi a pral ede, li pi bon yo sèvi ak li ak yon bagay tounen, dijèstibilite konsa ap pi gwo.