Sezam oswa wowoli li te ye depi tan ansyen, lè li te itilize kòm yon medikaman, ki konfime pwopriyete itil li yo, men, tankou nenpòt pwodwi, plant sa a gen kontr li yo.
Benefis ak mal nan grenn wowoli
Kòm pou benefis yo, nou ka san danje di ke pa konsome li nan fòm prechofe, apre yo fin pre-tranpe, benefis maksimòm nan pou kò a ekstrè. Li ta dwe remake ke lwil oliv wowoli gen yon kantite lajan konsiderab nan itil konsantrasyon òganik, trigliserid, Ether.
Sezam, ki enkli nan konpozisyon li yo, aji kòm pi fò antioksidan la. Li dwe nesesèman enkli nan rejim alimantè a nan moun ki angaje nan prevansyon kansè nan, diminye kolestewòl.
Si ou gen kèk pwoblèm konsènan balans lan mineral nan kò a, fitin ka ede debarase m de yo. Thiamine fè fonksyon nòmalize metabolis , ranfòse sistèm nève a.
Phytosterol pral asire kò ou kont aparisyon nan ateroskleroz. E depi Nan wowoli, gen konsiderab konsiderab nan kalsyòm, li se yon zouti endispansab pou jwenti yo ak zo nan kò moun.
Li pa pral inutiles sonje ke li se yon depo nan mineral ki itil ak vitamin:
- A, B, C, E;
- kalsyòm, mayezyòm, fè, fosfò, potasyòm;
- asid amine, idrat kabòn, pwoteyin.
Li espesyalman rekòmande pou manje 30 gram grenn wowoli chak jou pou fanm ki gen plis pase 45 lane. Sa a se eksplike pa lefèt ke phytoestrogen se kapab pwodwi òmòn fè sèks, ki nesesè pou òganis yon fanm nan laj sa a.
Lwil oliv sezam gen yon efè adousisan sou po an. Se pa sèlman li ankouraje rejenerasyon, li tou retabli pwopriyete pwoteksyon li yo. Pou rezon medsin li itilize kòm yon mwayen pou amelyore koagulabilite san.
Vre, grenn nan wowoli ka pote pa sèlman bon, men tou mal. Se konsa, si ou soufri soti nan tronbozi, urolithiasis, ogmante koagulabilite nan san an, li se absoliman kontr to ou. Epitou, eskli li nan rejim alimantè a si li se tendans reyaksyon alèjik.
Pa konsome lwil wowoli oswa grenn sou yon lestomak vid, tankou sa a ap lakòz kè plen.
Sezam se pa apwopriye pou pèdi pwa pou rezon ki fè li gen grès nan gwo kantite.
Avèk itilize nan konstan nan li, konstipasyon ak twoub nan zòn nan nan fonksyone nòmal nan aparèy la gastwoentestinal ka rive.