Pwopriyete itil nan lay yo li te ye pou byen yon tan long, pi souvan li se itilize pandan gaye nan aktif nan enfeksyon viral. Li se souvan yo itilize nan kwit manje amelyore gou nan asyèt yo prepare. Anpil moun yo repouse pa odè a dezagreyab ki kite sa a legim dèyè, men sa a se dezavantaj la sèlman nan lay.
Lay - pwopriyete ki itil pou pèdi pwa
Pou kòmanse, li ta dwe di ke konpozisyon sa a gen ladan idrat kabòn konplèks, yon kote alantou 25%. Plis dènyèman, etid yo te fèt ki te etabli ke lay ede pèdi pwa . Sa a se efè yo bay nan sibstans lan Allicin temèt. Li ede redwi apeti epi ranfòse aksyon rejim alimantè ki chwazi a. Syantis yo te pwouve ke lè ou konsome lay pandan yon peryòd pèdi pwa, risk pou yo yon pèt pwa posib redwi a yon minimòm.
Pwopriyete itil nan lay pou fanm pandan pèdi pwa yo jan sa a:
- Nòmalize nivo sik la nan san an, ogmantasyon nan ki pwovoke yon santiman nan grangou ak deklannche aksyon an nan òmòn ki responsab pou akimile nan grès.
- Li amelyore koule san ak drenaj lenfatik, e sa, nan vire, pa pèmèt likid la retade ankò, ki afekte negatif figi a.
- Yon pwopriyete ki itil nan lay se tou ki legim la ap konbat ak "move" kolestewòl ak fè pwomosyon nòmal metabolis grès nan kò a.
- Lay parfe batay kont aksyon an nan fongis nan genus Candida a, ki gen yon enpak dirèk sou genyen pwa ak sou aparisyon nan dyabèt.
Avèk itilizasyon regilye, legim la aktive pwodiksyon an nan adrenalin, ki se responsab pou dekonpozisyon nan grès ak diminye apeti. Menm lay suppresses aksyon an nan kortisol nan òmòn, ki detwi pwoteyin nan misk ak lakòz yon dezi yo manje yon bagay dous ak sale, epi, jan ou konnen, sa yo manje pwovoke aparans nan pwa depase.
Eske li posib pou gen lay lè rejim?
Legim se pa sèlman pèmèt yo manje pandan pwa pèt, men gen teknik espesyal devlope sou baz li yo. Nan kwoasi, yon atis konplè deside goumen ki twò gwo ak lay. Nan meni l 'yo te biskwit, ki li kwit nan yon gwo kantite lay ak farin frans, epi tou li bwè ji kawòt . Li te manje pou 6 mwa. Mèsi a rejim sa a, atis la jere yo debarase m de yon gwo kantite kilogram. Sepandan, nitrisyonis di ke yon rejim alimantè pou lay se yon fason danjere ase pèdi pwa, sa ki ka lakòz pwoblèm grav.
Aplikasyon nan lay nan Slimming
Nutrisyonist rekòmande lè l sèvi avèk opsyon ki pi dou pou jwenn debarase de pwa depase. Fason ki pi fasil la se yo mete legim la graje nan asyèt diferan. Genyen tou lòt opsyon, anvan ou sèvi ak ki ou bezwen konsilte yon doktè.
Metòd nimewo 1
Engredyan:
- lay - 2 dan;
- toujou dlo - 200 ml.
Preparasyon
Kraze lay la epi konekte li nan dlo tanperati dlo a. Bwè pare yo bwè sou yon lestomak vid ak anvan ou ale nan dòmi nan sote ti.
Nimewo Metòd 2
Engredyan:
- lay - 2 dan;
- pòm vinèg sidr - 2 ti kiyè.
Preparasyon
Kouch lay ak vinèg epi manje chak jou pou yon demi èdtan anvan l manje.
Nimewo Metòd 3
Engredyan:
- lay - 50 g;
- lwil oliv - 100 ml;
- epis santi bon.
Preparasyon
Koule lay ak lwil oliv epi ajoute epis santi bon, pou egzanp, Paprika oswa Rosemary. Mèsi a sa a konpoze, lay pral konsève pwopriyete itil li yo pou yon tan long. Sòs sa a ka boule separeman oswa ajoute nan asyèt divès kalite. Ou ka magazen li pou pa plis pase yon semèn.
Lay ak yon rejim alimantè rekòmande yo manje 2 fwa nan yon jounen: nan yon fòm kri ak kwit, pou egzanp, nan yon bouyi oswa konpòte. Ou ka fè soup, fritters, ze grenpe ak lòt asyèt divès kalite ki baze sou sa a legim.