Buckwheat ak yogout nan maten an pou pèdi pwa

Buckwheat ak yogout nan maten an sou yon lestomak vid se yon solisyon ekselan pou netwaye kò a ak pou pèdi pwa. Nitrisyonis rekòmande regilyèman pase jou dechaje sou pwodwi sa yo nan lòd yo kenbe aktivite nòmal nan sistèm dijestif la.

Ki sa ki Buckwheat ak yogout bay nan maten an?

Chak pwodwi gen yon gwo benefis pou kò a, pou egzanp, konpozisyon an nan Buckwheat gen yon anpil nan fib, ki absòbe ak retire toksin ak divès kalite pwodwi decomposition soti nan kò a. Se Buckwheat ak yogout nan maten an rekòmande pou dyabèt. Sa a se kroup rich nan vitamin divès kalite, mikwo- ak macro eleman, epi tou asid amine. Doktè rekonèt Buckwheat kòm yon pwodwi dyetetik. Kòm pou kefir, sa a bwè lèt vèt gen yon anpil nan pwoteyin ak kalsyòm. Youn nan avantaj ki genyen nan prensipal kefir - li favorab afekte mikroflor a nan vant lan ak trip. Kwitwit Buckwheat ak kefir sou yon lestomak vid ede amelyore aktivite a nan aparèy la gastwoentestinal ak diminye risk pou divès kalite enflamatwa pwosesis ak maladi nan sistèm dijestif la. Yon lòt plat sa yo gen yon efè pozitif sou aparans, ede debarase m de domaj divès kalite. Si ou vle pèdi pwa, Lè sa a, tankou yon tandem, tou depann de pwa inisyal la pral ede debarase m de 3-12 kg nan 2 semèn.

Rejim sou Buckwheat ak yogout nan maten an

Pou yo rive jwenn bon rezilta, li pa ase jis manje manje Buckwheat ak yogout nan maten an, li rekòmande a korije rejim alimantè a konplètman.

Egzanp meni pou jounen an:

1. Maten: 100 g sereyal, 1 ti kuiyè. kefir ak pòm .
2. Manje midi: 200 gram nan sereyal ak menm kantite lajan an nan sòs salad legim ak lwil oliv, men san sèl, ak 1 ti kuiyè. dlo.
3. Dine se menm bagay ak manje maten.

Si ant metòd de baz yo ou fòtman vle manje manje, Lè sa a, ou ka bwè kefir, men li enpòtan pou alokasyon an chak jou se pa plis pase 1 lit. Li enpòtan toujou kenbe balans dlo a epi bwè chak jou omwen 2 dlo.

Se Buckwheat ak yogout nan maten an pou pèdi pwa prepare trè senp epi li pi bon fè li an davans. Pou prezève tout sibstans ki sou itil, li pa rekòmande pou chofe kroup lan. Li pi bon yo lave li plizyè fwa epi kite li nan sèk pou yon ti tan. Apre sa, li rekòmande fri li nan yon soteuz cho san yo pa lwil oliv pou yon koup la minit. Prepare Buckwheat yo ta dwe vide dlo bouyi nan yon pousantaj de 1.5 ST. dlo a pran 1 ti kuiyè. sereyal. Kapasite yo ta dwe fèmen, vlope nan yon sèvyèt epi kite lannwit lan. Nan denmen maten, labouyl la pral pare pou itilize.