Nan magazen nou yo ou ka toujou jwenn lèt bèf, men kabrit se yon bagay, tankou yon délikatès ra. Espè yo di ke li se nan sa a bwè brak ki kantite lajan maksimòm de sibstans ki sou itil ki genyen, epi li ka just dwe konsidere yon remèd geri inivèsèl. Nan atik sa a ou pral konnen ki sa ki itilize nan bouk kabrit la ak konbyen kalori gen nan li.
Benefis ak mal nan lèt kabrit la
Lèt bouk kabrit se pi plis itil pase lèt bèf, san konte, kontrèman ak dezyèm Variant a, li pa gen alfa-1s-kajèn ak Se poutèt sa pa lakòz lestomak fache. Anplis, itilize lèt kabrit la pou dyare se anpil valè - li byen vit pèmèt ou fè fas ak tout manifestasyon nan maladi a. Si lèt bèf se souvan yon reyaksyon alèjik, Lè sa a, nan ka sa a sa a pa obsève. Benefis prensipal la nan lèt kabrit se yon kantite lajan gwo vitamin ak mineral: yon konplèks konplè nan B, osi byen ke A, C, E, D, H ak PP. Sa a se petèt konplèks la ki pi konplè nan vitamin nan yon sèl pwodwi! Biotin, lezitin, kolin, albumin ak globulin yo tou sou lis la nan sibstans ki sou itil ki fè moute konpozisyon an. Anpil nan sibstans sa yo gen yon efè patikilyèman bon sou aparans la: yo lis po a, amelyore kondisyon an nan klou ak cheve.
Anplis de sa, nan lèt sa yo gen anpil mineral, espesyalman Cobalt, ki gen yon efè benefik sou metabolis la. Epitou nan lèt kabrit, kalsyòm, Manganèz, fliyò, fosfò, sodyòm, mayezyòm, yòd, molybdenom, kwiv ak potasyòm gen ladan kalsyòm, manganèz, fluorin, kwiv, ak potasyòm, ki ede optimize travay la nan tout sistèm kò, ranfòse veso yo kè ak san, ak estabilize nève tisi.
Sepandan, pwopriyete yo spesifik danjere nan pwodwi sa a yo disponib tou. Pou egzanp, li gen yon anpil nan grès, epi pa gen okenn anzim lipazaj ki ede li kraze. Poutèt sa, yo ta dwe itilize pwopriyete yo avèk lèt kabrit la ak yon rejim alimantè ak prekosyon. Si ou sèvi ak li pou nouri yon ti bebe, delye l avèk manje tibebe oswa lèt tete.
Konbyen kalori yo nan lèt kabrit la?
Kalorik kontni nan kabrit la se yon ti kras pi wo pase sa yo ki nan lèt. Se konsa, pou egzanp, nan natirèl (kri) kabrit lèt 68 kcal, pandan y ap 3 g nan pwoteyin, 4.2 g nan grès ak 4.5 g idrat kabòn. Malgre kontni an kalori ogmante, li trè byen absòbe epi li ede kò a nan tisi nan misk bilding (sa a se reyalize akòz dijèstibl segondè nan pwoteyin lan).
Rejim sou lèt bouk kabrit la
Gen plizyè variants nan yon rejim alimantè sou lèt bouk kabrit la. Nou pral konsidere de opsyon: kout tèm, byen vit debarase m de yon koup la kilogram anvan jou fèt la, ak alontèm, ki fèt pou dousman, pèdi pwa bon jan kalite ak prezèvasyon ideyal la nan rezilta yo.
Rejim sou lèt kabrit pou 3 jou
Chak èdtan de, bwè 1 vè kabrit lèt - se sèlman 5 linèt pou chak jou. Yon fwa pa jou, li pèmèt yo ajoute bran oswa RYE pen nan li. Anplis de sa, ou ka bwè dlo san limit. Pou plis pase 3 jou, rejim alimantè sa a pa ta dwe obsève, epi ou ta dwe kite li ak anpil atansyon: nan premye jou a, antre nan lèt la rejim alimantè lèt oswa soup, epi sèlman soti nan dezyèm jou a ou itilize pwodwi yo abityèl.
Rejim sou lèt kabrit ak nitrisyon apwopriye
Ka tankou yon rejim alimantè konsève osi lontan ke ou vle. Pousantaj pèdi pwa se 1-1.5 kg chak semèn. Lè ou rive nan rezilta a vle, kontinye
Rejim alimantè:
- Dejene: ze soti nan 2 ze oswa yon pòsyon nan labouyl sou dlo a.
- Dejene Dezyèm: yon vè lèt kabrit la.
- Manje midi: soup legim limyè.
- Apwè midi goute: yon vè kabrit lèt la.
- Dine: chou / zekini / legim melanje + vyann mèg / bèt volay / pwason.
Manje sa, divèsifye meni ou, manje yon maksimòm de legim, epi ou pral byento jwenn fòm nan rèv ou.