Manje kri se yon manje ki se tèmik san pwoblèm. Manje kri se nan diferan nivo: omnivor, vejetaryen ak asèt. Omnivorous manje konsomasyon anvan tout koreksyon sipoze konsomasyon nan tou de vyann ak pwason, sèlman nan fòm seche oswa seche. Manje vyann vejetaryen yo san yo pa vyann, ak asetik ki pi (vegan) pa manje nenpòt pwodwi bèt, tankou siwo myèl ak lèt.
Soti nan kiryozite, oswa petèt paske nan swaf la pou nouvo ak enkoni, anpil moun ap mande ki kote yo kòmanse chemen an manje anvan tout koreksyon. Si ou deside pran tankou yon etap fè espre, pran tout responsablite pou sante ou ak sante nan pitit ou a, nou oblije di ou sou etap sa yo premye nan manje a anvan tout koreksyon.
Kòmansman an
Premye a tout, menm jan ekspè ki gen eksperyans manje kri yo di, li nesesè reyalize ke viv, manje san pwoteksyon se sous enèji solè, li akimile nan li. Ak pandan pwosesis la pwosesis, pi fò nan vitamin yo, anzim, mineral yo detwi, nan plas yo, toksin ak radikal gratis yo ki te fòme. Manje kri se sante ak tretman ou. Men, bagay la prensipal la se ke manje anvan tout koreksyon se pa yon objektif, men yon mwayen pou yo rive nan kwasans espirityèl. Se sa ekspè nan manje kri panse sou manje yo.
Kòmanse ak lefèt ke ou pral li manyèl la pou débutan pou manje kri. Liv sa yo sou sijè sa a yo ekri byen ase yo satisfè bezwen ou pou enfòmasyon, men tanpri li tou kontwa-ajans la yo nan lòd yo kòm objektif ke posib. Ou ka li liv la nan Sergei Zdravin: "kri manje. Yon gid débutan a ».
Refize
Fason manje anvan tout koreksyon ta dwe kòmanse ak rejè a nan pwodwi semi-fini, manje nan bwat, lòt kalite sòs, manje nan pakè yo. Apre sa, ale nan manje a endepandan nan manje, pa manje nan Restoration piblik la. Pwochen etap la pral apwòch la maksimòm nan naturopati: kite legim yo ak fwi okipe espas maksimòm nan rejim alimantè ou, ak Lè sa a, pwoblèm nan rete sèlman nan gradyèl, sekans refi nan pwodwi vyann - pwason, vyann, pwodwi letye.
Pou kwit manje
Nan kòmansman an, ou ka san danje "kwit" asyèt yo nan yon tanperati ki nan 40 ° C - kwit ak kwit manje. Pli lwen, lè ou deja anvan tout koreksyon sou bò dwat la, ou ka vide sereyal ak pwa pou nwit la la nan mitan lannwit, lè sa a nan denmen maten yo pral konplètman pare pou konsomasyon. Ou kapab tou pratike ak resèt yo nan manje anvan tout koreksyon. Men w ap menm jwenn desè espesyal.
Danjre
Sepandan, nou pa ka mete yon pwen grès nan fen sijè sa a san yo pa mansyone omwen yon koup nan mo sou sa ki pral rive nan kò ou menm avèk tranzisyon an mou. Premyèman, estrès la ki eksperyans kò ou ak alimantasyon, osi byen ke ralanti a ki vin apre nan metabolis, se yon gaspié sèlman, konpare ak sa ki estrès se ak manje anvan tout koreksyon. Sa a se espesyalman aparan sou fanm,
Nou se pa manje anvan tout koreksyon pa lanati, ki vle di ke jèn nou yo gen enfòmasyon sou vyann nan rejim nou an. Pa gen okenn vyann pou yon tan long, jèn yo kòmanse chanje ak ajiste, evantyèlman nou jwenn pitit pitit ki gen anemi, maladi kwonik konjenital, retadasyon mantal.
Manje vyann kri yo souvan soufri soti nan anoreksi , anemi ak tibèkiloz. Nan materyèl yo anvan tout koreksyon, sa yo anzim ki responsab pou trete vyann, lèt, pwoteyin bèt yo atrofye. Atwofi ak nan misk, ki soti nan zo yo kalsyòm lave lwen, selil san yo sispann yo dwe pwodwi nan kantite ase. Anvan ou deplase sou manje anvan tout koreksyon ak admire légèreté nan nanm ak kò a, egzaminen tout risk sante yo.