Koulye a, espesyalis yo te devlope yon gwo kantite sistèm pouvwa diferan. Gen kèk ki vize a amelyore kò a, lòt moun ede pèdi pwa, ak lòt moun aplike prensip enpòtan ki fasilite travay la nan ògàn yo dijestif. Konsidere modèn ak tradisyonèl sistèm manje ak evalye efikasite yo.
Separe pouvwa sistèm
Separe manje se yon sistèm, prensip yo ki te fòme sou yon santèn ane de sa. Sistèm sa a sipoze yon konbinasyon an sante nan manje nan mitan tèt yo, epi anpil nan prensip li yo yo itilize nan yon varyete alimantasyon pou pèdi pwa.
Sistèm sa a konsantre sou konbinezon pwodwi yo. Yo kwè ke kò a difisil pou dijere nan menm moman an pwodwi ki mande pou diferan anzim yo, e pakonsekan règleman swiv:
- Ou pa ka manje plizyè kalite pwoteyin nan menm tan an (pa egzanp: vyann ak fwomaj) oswa plizyè kalite idrat kabòn (pòmdetè ak pen);
- li enposib konbine pwoteyin ak idrat kabòn (pure ak yon chodyè fri);
- Ou pa ka konbine sik ak idrat kabòn (sereyal ak fwi oswa pen ak konfiti);
- Lèt, melon ak melon pa ka konbine avèk anyen nan tout.
Kounye a, yo kwè ke sistèm lan se inègza: kò a fasil pwodui plizyè kalite anzim an menm tan nan dijere manje diferan. Anplis de sa, gen anpil ti pwoteyin pi oswa idrat kabòn pi bon kalite nan lanati.
Manje kri tankou yon sistèm manje
Sa a se sistèm rejim alimantè pou pèdi pwa itilize trè souvan epi li se trè efikas, men li se pozisyone kòm yon sistèm manje natirèl, ki se prezante bay moun pa nati. Prensip sa yo yon sistèm nan nitrisyon imen yo senp:
- Ou ka san limit manje fwi ak legim nan fòm bwit yo;
- kòm yon sous pwoteyin ze apwopriye kri, nwa ak legum (tou kri);
- nenpòt ki tretman chalè entèdi (ki gen ladan ou pa ka bwè te).
Manje kri bezwen yon tranzisyon long, restriktirasyon nan kò a. Men, kòm yon rezilta, yon moun sispann nan pwa kò a pi bon, santi l kè kontan ak kè kontan, li te fò iminite ak yon eta gwo sante. Gen manje kri souvan itilize kòm yon rejim kout pou pèdi pwa, e sa bay rezilta ekselan.
Pèdi pwa pou yon semèn
Sistèm manje sa a enplike rejè a nan manje òdinè an favè pwodwi yo nan konpayi an, ki se ba-kalori, balanse epi byen gou. Gen plizyè pwogram prensipal:
- "Main Menu";
- "Manje tradisyonèl ak vyann";
- meni an pwoteyin Fòm-Manje;
- "Meni vejetaryen";
- twa jou "Express rejim alimantè";
- yon sèl jou pwogram "Dechaje jou".
Sistèm manje modèn sa a pa ka itilize kòm yon sistèm manje debaz pou yon lavi (sa a se apwòch la pran vle di sistèm nan pouvwa nan sans nan klasik). Sa a se yon metòd pou pèdi pwa, epi yo ka meni an abandone lè ou te rive nan pwa a pi bon. Anplis de sa, pwodwi pwogram nan complétée ak konplèks vitamin espesyal, ki pral ede sa yo konbat mank de nenpòt eleman.
Endividyèl sistèm ekipman pou pouvwa
Pi souvan, ak klib kapasite bon, yon nitrisyonis travay, ki ka complète egzaminen ou, epi, ki baze sou kalite figi ou ak lòt paramèt anpil, kalkile pou ou pi bon rejim nan moun ki pral satisfè objektif ou.
Sa a se pwobableman youn nan opsyon ki pi bon, apre tout, kidonk, ou pral fè rechèch pou "ou" pa pa esè, erè ak eksperimantasyon sou pwòp ou a, men imedyatman jwenn yon pwogram pare ki pral pwepare pou tout karakteristik ou. Anplis de sa, isit la ou yo pral kapab fè yon pwogram pou espò, ki vle di ke ou pral okonplè ekipe ak kapab jwenn yon figi bèl, se pa sèlman ak manje, men tou, ak espò.