Jerizalèm Aticho, resèt yo nan ki ka jwenn nan seleksyon ki anba a, se yon sous endispansab nan vitamin anpil ak eleman valab pa yo te jwenn nan lòt manje. Men, si te legim etonan sa a parèt sou jaden ou, li lè yo jwenn konnen ak varyasyon yo nan pwosesis li yo.
Ki sa ki ka fèt soti nan Aticho lavil Jerizalèm?
Si ou pa deja konnen ki jan pou prepare Aticho lavil Jerizalèm, gen kèk konsèy jeneral ak resèt yo dwa ap ede ou metrize teknoloji a nan trete pwodwi a pou jwenn karakteristik ekselan nan plat la.
- Tankou nenpòt ki legim lòt, lavil Jerizalèm Aticho ka manje kri, kwit, fri, itilize pou fè endepandan manje, oswa li ka enkli nan milti-eleman konpozisyon gastronomik.
- Tubes kri nan konbinezon ak lòt legim yo itilize pou fè salad.
- Mèt legim an grinded ka vin baz la nan èskal, krèp, ak koupe an moso nan tubèrkul ajoute nan soup, konpòte oswa itilize fè konfiti.
- Topinambour asyèt yo bon gou, nourisan, kalori ki ba - ideyal pou manje dyetetik ak sante.
Salad soti nan Aticho lavil Jerizalèm
Vitamin sòs salad soti nan Aticho lavil Jerizalèm ak kawòt pral ranfòse kò a ak pataje lyon an nan itilite epi kenbe amoni nan figi a. Anplis de sa, plat la balanse ak Harmony gou, byen vit ak lekòl primè prepare soti nan toujou engredyan ki disponib. Lwil oliv ka ranplase ak tounsòl oswa mayi, ak olye pou yo nwaye itilize nenpòt lòt moun yo chwazi nan.
Engredyan:
- Jerizalèm Aticho - 200 g;
- kawòt - 100 g;
- pòm - 1 moso;
- vèt zonyon - 2 tij;
- lay - 1 dan;
- nwaye - 50 g;
- lwil oliv - 50 ml;
- ji sitwon - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sik - 1 ti kiyè;
- sèl, pwav.
Preparasyon
- Fouye sou yon gwo fatra Jerizalèm Aticho, kawòt ak yon pòm, voye ak ji sitwon.
- Add nwa yo, zonyon koupe, ranpli mas la ak yon ranpli nan lwil oliv ak lay sèl, ak sik, melanje ak sèvi.
JAS te fè nan Aticho lavil Jerizalèm
Pli lwen sou ki jan yo prepare lavil Jerizalèm Aticho kòm yon ti goute dous. Bagay dous yo ki kapab lakòz yo ka sèvi kòm yon aditif sereyal, complétée ak fritters oswa krèp, epi tou li itilize pou ranpli pi oswa prepare lòt Desè ak asyèt dous. Dous lavil Jerizalèm Aticho, resèt yo nan yo ki ka varye selon kantite sik an itilize ak pwodwi anplis - yon reyèl jwenn pou moun ki soufri avitaminosis .
Engredyan:
- Jerizalèm Aticho - 1 kg;
- siwo myèl - 250 g;
- sitron - 2 pcs.
Preparasyon
- Kaka a nan Aticho lavil Jerizalèm se grinded sou yon rap amann ak melanje ak sitwon an ilejitim nan yon blenndè.
- Add siwo myèl la nan bwat, melanje ak gaye sou krich esteril.
- Yo estoke konfiti nan frijidè a.
Bato lavil Jerizalèm Aticho
Lavil Jerizalèm Aticho, ki gen resèt pou kwit manje ki pa etranj yo koruptyon ak senplisite li yo, ka vin baz la nan yon délikatès manyifik, konpetisyon ak pi renmen ou pòmdetè bato. Pou dekore goute a, fwi yo ak anpil atansyon lave yo koupe an tranch ak cheche sou parchemin nan yon fou mikwo ond oswa nan yon dife pou chofe fou.
Engredyan:
- Lavil Jerizalèm Aticho - 1 kg
- sèl, séchage - nan gou.
Preparasyon
- Prepare tubèrkul yo, koupe yo epi mete tranch yo sou fèy la parchemin.
- Voye billets yo nan dife pou chofe fou a, chofe a 120 degre, oswa nan yon fou mikwo ond pou pouvwa maksimòm epi tann pou browning nan tranch yo.
- Menm jan an se cheche ak fwi fwi soti nan Aticho lavil Jerizalèm.
Èskalye soti nan Aticho lavil Jerizalèm
Patikilyèman enteresan nan gou se fri lavil Jerizalèm Aticho. Li ka kwit lekonikman, browning tranch yo nan lwil oliv nan yon chodyè fri oswa lè l sèvi avèk sa a resèt pa dekorasyon bouch-awozaj ak kuti ruddy soti nan legim la. Plis enteresan gou nan pwodwi yo pral si ou konplete pwodwi a ak kawòt, ak pou tandrès a ajoute krèm.
Engredyan:
- Lavil Jerizalèm Aticho ak kawòt - 400 g;
- ze - 2 moso;
- manga - 50 g;
- krèm - 100 ml;
- pen - 70 g;
- lwil legim - 100 ml;
- sèl, pwav.
Preparasyon
- Yon atichik itil lavil Jerizalèm, preparasyon an nan ki nan ka sa a se redwi a inevitab fanm k'ap pile, yo pral kenbe koulè a ak pi fò nan vitamin yo si voye kò a grat ak ji sitwon.
- Ajoute kawòt tè, krèm, mas podsalivayut ak kònen sou yon dife trankil jiskaske mou.
- Kondwi nan melanj lan ze, vide nan melanje nan mango, epi kite pou 15-20 minit.
- Fè èskarpeman, panike yo nan farin frans ak fri nan lwil oliv nan yon chodyè fri jouk wouj.
Fritters soti nan Aticho lavil Jerizalèm - resèt
Lavil Jerizalèm Aticho, resèt pou kwit manje ki itil ak ekilibre, ou ka fri pa sèlman nan fòm lan nan èskalop, men tou, fè soti nan krèm legim legim yo bon gou . Nan ka sa a, kò a nan legim la, ansanm ak kawòt yo, se grat sou yon rap amann, Lè sa a, melanje ak ze, farin frans, sale ak sezonman nan gou.
Engredyan:
- Lavil Jerizalèm Aticho - 400 g;
- kawòt - 150 g;
- ze - 1 moso;
- manga - 50 g;
- farin frans - 100-120 g;
- sèl, pwav, fèy santi bon.
Preparasyon
- Se mas la legim grinded vide, melanje ak ze, te ajoute ak farin, ak melanje.
- Gaye pòsyon yo nan baz la ak yon gwo kiyè nan yon chodyè fri ak lwil oliv chofe.
- Krèp bwòs soti nan Aticho lavil Jerizalèm soti nan tou de bò sou chalè medyòm.
Konpòte ak Aticho lavil Jerizalèm
Ou ka sèvi ak yon legim pa sèlman dekore yon varyete manje goute. Mèsi a pwopriyete ki gen anpil valè yo, tubèrkul yo pral endispansab nan konpòte, ki fè li pi itil pase lòt bwason san fenèt. Pli lwen sou ki jan yo prepare ak ki jan anpil kwit lavil Aticho lavil Jerizalèm, se konsa ke bwè a yo te tounen soti pi itil nan konpozisyon ak ekilibre gou.
Engredyan:
- Lavil Jerizalèm Aticho;
- sik oswa siwo myèl - nan gou.
Preparasyon
- Aticho lavil Jerizalèm se lave ak yon bwòs, koupe an mug ak cheche nan lonbraj la.
- Twa gwo kiyè nan materyèl tab yo vide ak yon lit dlo bouyi ak bouyi pou 5 minit.
- Swe bwè a ak sik, siwo myèl oswa konfiti.
Soup soti nan Aticho lavil Jerizalèm - resèt
Surprenante itil soup soti nan Aticho lavil Jerizalèm gen yon teksti bèl ak delika akòz pwodwi yo anplis ak legim ki genyen nan li, yon piquancy modere. Yo pral jwenn maksimòm valè plat la lè ou itilize tubèrkul ki pa trete yo. Sepandan, nan ka sa a, ou bezwen pou prepare pou lefèt ke koulè a cho vin pi fonse nan koulè.
Engredyan:
- Jerizalèm Aticho - 650 g;
- zonyon - 150 g;
- lay - 1 dan;
- bouyon - 800 ml;
- krèm - 80-100 ml;
- ji sitwon - 2 ti kuiyè. kiyè;
- pèsi - 1 pakèt;
- sèl, pwav.
Preparasyon
- Tuber ansanm ak zonyon, lay ak remèd fèy yo mete nan yon chodyè, vide ak bouyon ak bouyi jouk mou.
- Kraze engredyan yo ak yon blenndè, vide nan krèm nan, sezon manje a ak chalè ankò nan yon bouyi.
Pitza ak Aticho lavil Jerizalèm ak oliv - resèt
Aticho nan bwat, resèt ak ki yo jwenn anpil mwens souvan pase ak legim fre, yo pral yon adisyon ekselan nan goute Italyen an, ki fèt ak rekòmandasyon sa yo. Pizzettes ak oliv ak tranch legim seche yo rafine gou ak bouch-awozaj.
Engredyan:
- Jerizalèm Aticho nan bwat - 8 pcs .;
- ledven ledven - 500 g;
- oliv - 50 g;
- sòs tomat - 130 g;
- fwomaj - 130 g;
- lay - 3-5 dan;
- zonyon zonyon - 0,5 moso;
- pèsi - 2-3 branch;
- farin mayi - 1 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
- Soti nan bwat yo fòme wonn farin, pile yo sou fèy boulanjri a farin frans.
- Fry zonyon an, melanje li ak aticho koupe Jerizalèm, oliv ak lay, gaye nan pi wo a sou sòs-smeared travay.
- Voye pwodwi yo ak remèd fèy ak fwomaj, voye pou 10-15 minit nan yon chofe fou 200 degre.
Ki sa ki itil pou Aticho lavil Jerizalèm?
Lavil Jerizalèm Aticho, resèt senp nan ki ou te aprann nan resèt ki pwopoze yo, gen yon anpil nan pwopriyete itil epi yo ka itilize pa sèlman kòm yon baz pou yon anpil nan konpozisyon gastronomik, men tou, kòm yon mwayen yo debarase m de tout kalite maladi.
- Itilize nan Aticho lavil Jerizalèm pou kò a detèmine pa kontni an segondè nan vitamin B ak C nan tubèrkul yo, tankou eleman tankou fè, Silisyòm, potasyòm, kalsyòm ak anpil lòt moun.
- Aticho lavil Jerizalèm ogmante emoglobin nan anemi , estabilize sik nan san nan dyabèt, trankil vant lan ak doulè, amelyore fonksyon kè, ranfòse sistèm nève a, ede simonte maladi po.
- Regilye itilize nan asyèt Atichik lavil Jerizalèm ranfòse sistèm iminitè a, ede pou netwaye kò a nan radyonuklid epi konsa yo montre nan maladi radyasyon.
- Ji soti nan tubèrkul ede redwi san presyon ak Geri kò a nan toksin.