Manje yon fanm ansent se yon eleman trè enpòtan nan pwosesis sakre pou pote nouvo lavi. Soti nan balans lan nan rejim alimantè a lajman depann sou sante nan manman an tèt li ak ti bebe nan lavni li.
Pandan gwosès, yon fanm bezwen ranpli magazen yo nan vitamin ak eleman tras nan kò li, paske ti bebe a "absorb" tout bagay ke li bezwen soti nan manman l '. Nan ka lè rejim manman an se mèg epi yo pa gen tout bagay ki nesesè, kò li febli, ki pa ka men afekte ti bebe a nan lavni. Li espesyalman enpòtan yo kenbe balans lan nan vitamin A, B, E, kalsyòm, asid folik ak, nan kou, vitamin C.
Kòm ou konnen, vitamin C se moun rich nan tout fwi Citrus, se konsa mandarin yo pandan gwosès yo se pa sèlman posib, men tou, bezwen konsome. Espesyalman egi se pwoblèm nan nan deficiency vitamin C nan dezyèm trimès la nan gwosès la. Epi li se pandan peryòd sa a ke anpil fanm ansent fè moute pou mank de vitamin sa a pa manje mandarin.
Benefis nan mandarin pou fanm ansent
Anplis de vitamin C, mandarin yo rich nan vitamin A, B ak D. Tangerines yo pi itil pou fanm ansent yo - yo pwoteje kont rim sèvo ak enfeksyon entesten, parfe pasè swaf ou, yo te tou yon remèd ekselan pou anflamasyon. Yo amelyore dijesyon ak metabolis nan kò a.
Pou ti bebe a nan lavni, mandarin yo itil kòm yon sous materyèl pou devlopman ak kwasans yon kilè eskèlèt ak dan. Apre yo tout, li se mandarin yo ki dezyèm sèlman nan chadèk an tèm de nivo nan vitamin C.
Konbyen mandarin yo ka manje pandan y ap ansent?
Se konsa, nou kalkile ke fanm ansent ka manje mandarin. Sepandan, tankou tout lòt bagay, li enpòtan pa "ale twò lwen" epi yo pa mal tèt ou ak timoun nan. Si pandan gwosès ou se irézistibl trase nan mandarin, ou bezwen pou kapab sispann tèt ou nan tan. Fanm ansent yo pa rekòmande yo manje plis pase de mandarin yon jou, ak ant jou sa yo pran repo, se sa ki, pa manje yo chak jou. Mandaren, tankou pifò Citrus, yo trè alèjenik. Nan abi yo pwobabilite pou devlopman nan yon alèji pa sèlman nan lavni manman an, men tou, nan li oswa ti bebe li se gwo. Li pi bon pou chanje chadèk yo, ki pa mwens rich nan vitamin, men an menm tan an se pi ba-allergenic a nan gwoup yo.
Ki jan yo varye tandans a Tangerine?
Anplis konsomasyon dirèk nan mandarin nan manje, yo ka itilize yo prepare tentur ak ji ki itil pou kontni rich yo nan potasyòm, mayezyòm ak kalsyòm. Se Texture a prepare soti nan kale nan mandarin, ki se deja tè. Tankou yon bwè se yon sovtaj nan toksikoz, menm jan li parfe retire atak nan kè plen ak vomisman.
Anplis vitamin, citrus mirak gen ladan sik fwi, gras a ki pran sant mandaren an stimul pwodiksyon an nan òmòn nan kè kontan ak kontantman - li te ye nan tout andorfin. Se poutèt sa, si li pa posib gou fwi a, ou ka respire parfen li yo - li trè itil pou soulaje depresyon. Esansyèl lwil oliv mandarin ka ogmante atitid ou, retabli rezèv yo enèji nan ou
Lwil ki baze sou mandarin - yon remèd ekselan pou mak detire. Kòmanse ak katriyèm mwa a, ou ka san danje wile po yo, yo te asire w nan efè a guérison nan pwodwi sa a ak soulaje tansyon nan misk. Prepare yon lwil geri ak santi bon ka baze sou 10 miligram nan lwil zanmann, ajoute 2 miligram nan lwil jèm ble ak 2 lwil esansyèl nan mandarin. Fwote l dousman, san presyon sou po a. Massage ta dwe pote detant ak plezi.
Ak nan goumen mak detire nan konpozisyon lwil oliv menm, ou ka ajoute yon sèl gout nan lavand lwil oliv ak neroli lwil oliv.