Bètrav yo se yon rekòt rasin itil ak bon plat, moun rich nan vitamin ak eleman nitritif. Li amelyore travay la nan veso sangen, kè, ogmante emoglobin. Menager anpil sèvi ak legim sa a pou kwit manje salad ak lòt asyèt. Ak ki jan byen vit kwit bètrav, nou pral di w kounye a.
Ki jan yo kwit bètrav vit ak bon gou?
Engredyan:
- mwayen bètrav - 3 pcs .;
- dlo;
- ji sitwon - 10 ml.
Preparasyon
Se konsa, nou chwazi rekòt rasin nan gwosè ti, nou lave yo epi koupe yo an moso. Nou gaye bètrav la nan yon marmite epi konplètman ranpli li ak dlo. Nou voye asyèt yo nan mitan dife a, kouvri l 'ak yon kouvèti ak kwit legim la pou apeprè inèdtan. Bètraj la pandan y ap kwit manje pa pèdi koulè rich li yo burgundy, ajoute yon ji sitwon ti kras. Preparasyon yo tcheke jan sa a: pèse bètrav la ak yon objè byen file, epi si fwi a se mou, Lè sa a, dousman drenaj likid la epi sèvi ak bètrav yo kwit pou objektif ki fèt yo.
Kouman byen vit kwit tout bètrav la nan yon marmite?
Engredyan:
- bètrav - 355 g;
- dlo.
Preparasyon
Legim yo byen lave, ke yo pa retire. Nan po a, vide dlo, chofe li nan bouyi ak anpil prekosyon tranpe rasin lan. Diminye chalè ak kwit bètrav pou apeprè inèdtan. Apre sa, se bouyon an dousman vide, epi li se rasin lan mete deyò sou yon plak epi nou retire li pou 15 minit nan frijidè a.
Ki jan yo kwit bètrav nan yon mikwo ond byen vit?
Engredyan:
- bètrav - 3 pcs .;
- dlo - 2 lit.
Preparasyon
Ak isit la yon lòt fason rapid, ki jan yo kwit bètrav nan dlo. Rasin rasin yo byen lave soti nan labou a, nou fè ensizyon gwo twou san fon, mete yo nan yon veso an vè, ranpli yo ak dlo epi mete yo nan yon fou mikwo ond. Enstale sou pouvwa a aparèy nan 800 Watts. epi vire sou revèy la pou 10-12 minit. Apre siyal sonè a, nou tcheke preparasyon legim yo ak anpil atansyon pran yo.
Kouman byen vit kwit yon bètrav gwo?
Engredyan:
- Gwo bètrav - 1 pc .;
- dlo.
Preparasyon
Byen rense epi sèk bètrav yo. Koulye a, nou pran yon plat espesyal pou fou a mikwo ond, mete rasin yo nan sant la nan veso a epi ajoute mwatye yon tas dlo bouyi. Kouvri kouvèti a epi mete veso a nan mikwo ond lan. Enstale aparèy la nan pouvwa plen ak mete tan an pou 7 minit. Apre bèy la, dousman vire bètrav la sou lòt bò a ak kwit yon lòt 7 minit. Lè sa a, kite li nan pénétrer anba kouvèti a fèmen, epi tcheke preparasyon pou la ak yon kouto oswa fouchèt.