Anpil an jeneral yo satisfè ak figi yo, si se pa pou vant la. Li pandye sou pantalon oswa yon jip ak gate foto a tout antye. Kouman pèdi nan vant yo pral di nan atik sa a.
Kouman byen vit pèdi grès sou vant lan?
Li pi bon pou panse a yon rejim alimantè ki ba-kalori pou sa a, men gen yon fason pi bon, san li pa tèlman danjere pou sante: li ase yo pa manje 4 èdtan anvan yo dòmi. Men, sa pa vle di ke ou kapab peye yon chodyè fri pou dine. Limyè sòs salad ak yon vè kefir - yon opsyon ideyal. Lè ou enterese nan ki jan byen vit pèdi vant la, ou bezwen pran manje ki pi kalorik nan maten an, ak apre 15.00 pou chanje pou manje mèg. Kò a ta dwe gen fòs ase yo angaje yo nan espò, men li enpòtan nan lit la pou yon senti mens.
Kòmanse jou a ak yon jog, ak nan fen egzèsis la fè yon laprès - abityèl la trese oswa "sizo". Yon efè bon bay pa pant yo nan kote sa yo ak altèr nan men yo. Nenpòt chaj aerobic pral benefisye, si li nan sote kòd oswa mete. Ki vle konnen ki jan yo pèdi liv depase soti nan vant la, ou bezwen jwenn yon Hula baskètbòl epi yo pa òdinè, men weighted ak tèt masaj. Diminye volim nan kouch grès la nan ren la pral ede klas sou elipsoid la, imite mache sou ski. Bagay pwensipal lan se pratik regilyèman.
Moun ki gen yon pwoblèm sèlman nan vant lan, pèdi pwa nan zòn sa a yo pral san patipri byen vit, rès la pral gen kondwi grès nan tout zòn nan pwoblèm, se sa ki, pèdi pwa nan yon fason ki konplèks. Bagay la prensipal la se manje dwa ak ekilibre, bwè anpil likid ak bay moute pwodwi ki pa fè nenpòt ki bon - vit manje , manje ak adisyon nan chimi, elatriye Men, espò yo dwe prezan nan lavi, omwen kòm yon toune mache.