Tan ete a ba nou opòtinite pou yo manje yon anpil nan legim fre, ki ede tou debarase m de liv siplemantè. Konbyen rejim alimantè pou pèdi pwa rapid se youn nan opsyon ete yo pou jwenn debarase de pwa depase. Avantaj prensipal la nan konkonbr se yo ke yo se 95% dlo, ak rete 5% a se fib. Sa a legim gen yon pwopriyete dyurèz ki pral ede debarase m de dlo depase nan kò a. Fibre pral klè trip ou epi ede po ou vin pwòp e ki lis. Konkonm pa ka sèlman manje, men tou, fè soti nan li yon mask ki pral Geri po ou epi pote l 'bay lòd plen. Yon rejim konkonb vit se yon bon fason pèdi pwa epi pou yo jwenn anfòm.
Ann konsidere kèk avantaj:
- Nan yon konkonb gen anpil kalori: nan 100 g nan yon legim gen sèlman 15 kalori.
- Konpozisyon nan konkonb la gen ladan kèk vitamin ak eleman tras.
- Rejim alimantè a pa dire plis pase 7 jou, ki pa ka fè kè kontan tou. Ak pi enpòtan, ke pandan tan sa a ou ka debarase m de 5 kg.
- Gen plizyè opsyon pou yon rejim alimantè konkonm pou pèdi pwa, ki youn nan chwazi, deside pou tèt ou.
Opsyon ki pi fasil
Travay prensipal la se manje apeprè 1.5 kg nan konkonm chak jou. Li pa vle di ke ou bezwen pran yon konkonb ak jis moulen li, ou ka fè yon sòs salad. Mwen panse ke ou konprann ke ou pa ka sèvi ak sèl ak achte mayonèz. Yon lòt kondisyon se manje nan yon sèten tan: soti nan 12 a 13, soti nan 16 a 17 ak soti nan 19 a 20. Nan denmen maten, ou ka bwè yon tas te oswa dlo. Konsidere yon resèt sòs salad kèk pou yon rejim alimantè konkonb.
Resèt nimewo 1 . Prepare mayonèz endijèn epi koupe an moso gwo sou 2 kg nan konkonm. Melanje tout bagay, ajoute sèl, vèt ak remèd fèy. Sòs salad la ki kapab lakòz, ou bezwen manje pou 5 resèpsyon.
Nimewo Rsèt 2 . Nimewo a nan konkonm se menm bagay la, men olye pou yo mayonèz, pran anpil grès tounen krèm. Ou ka ajoute tou kèk ze bouyi.
Lè ou trè fatige nan manje konkonm sèlman, ou ka ajoute yon ti kras tomat, ki gen anpil grès vyann ak sezon sòs salad la ak lwil oliv legim.
Eksprime rejim alimantè sou konkonbr
Konkonm rejim alimantè Express se trè popilè, akòz senplisite li yo ak cheapness, depi konkonm nan pri ete ti kras oswa menm grandi nan jaden ou. Gen yon rejim ki fèt pou 3, 5 ak 7 jou. Mwen pwopoze yo konsidere meni an nan rejim alimantè konkonb pou pèdi pwa, ki se fèt pou 7 jou.
1 jou . Nan denmen maten, manje 2 konkonm ak yon tranch pen nwa. Pou manje midi, prepare legim soup, ki ta dwe gen ladan sèlman konkonm fre, radi ak kawòt, ou ka gen 1 pòm pou desè. Anvan dine, manje 1 zoranj. Nan aswè a, prepare yon sòs salad nan konkonm fre, ki se sezonman ak lwil oliv legim.
2 jou . Nan denmen maten, redwi kantite konkonm nan 1 moso. ak pen. Nan manje midi, manje yon ti moso nan vyann bèf bouyi, pa plis pase 50 gram, ak yon sòs salad ki gen ladan konkonm ak radi. Pou yon goute apremidi, ranplase zoranj la ak yon pòm. Dine se menm bagay ak jou 1ye a.
3 jou . Dejene, tankou nan premye jou a. Nan manje midi, manje yon moso nan pwason, sou 100 gram, tankou diri anpil ak 1 konkonm dousman sale. Anvan dine, manje 1 konkonm. Dine se invariable.
4 jou . Dejene, tankou nan jou 2. Pou manje midi, kwit 100 gram diri, epi tou li manje 1 konkonb ak 20 gram nan fwomaj. Ti goute a konsiste de 1 pwa. Dine se toujou menm bagay la.
6 jou . Dejene, tankou nan jou 2. Pou manje midi, kwit legim soup, bouyi yon ze, men se sèlman nesesèman nan yon apik, epi kòm yon desè, manje pwa an. Pou yon goute apremidi, ou kapab peye 1 Citrus. Dine se toujou menm bagay la.
7 jou . Dejene ak manje midi, tankou nan yon rejim jou 1. Anvan dine, manje 1 konkonm. Dine se toujou menm bagay la.
Rejim alimantè konkonm pou pèdi pwa rapid se dou ak inofansif, ak san konte ke ou debarase m de liv siplemantè, ou Geri kò ou ak pote po ou nan kondisyon pafè. Gen sèlman de kontr - yon ilsè ak wòch ren.