Yon bisiklèt se yon mwayen abòdab nan transpò, ki chak ane vin pi popilè. Nan diferan pati nan mond lan moun te kòmanse aktivman chanje nan "zanmi de-wou." An menm tan an, anpil moun ki enterese nan si monte bisiklèt se itil, ak sa ki ka reyalize ak fòmasyon regilye. Yon bisiklèt refere a ekipman Cardio , ki prensipalman devlope sistèm respiratwa ak kadyovaskilè.
Èske monte bisiklèt bon pou fanm?
Lè w fè sikilasyon regilye, ou ka jwenn yon kantite avantaj pou fòm kò ou ak sante ou.
Ki sa ki itilize nan monte bisiklèt pou fanm:
- Vwayaje nan lè a louvri pozitivman afekte aktivite a nan sistèm nève a, ede yo debarase m de estrès, atitid move ak jis yon rès moral. Selon demografik, nan mitan pyeton yo sou "zanmi de-wou" plis moun yo rezistan a estrès.
- Gen fòmasyon nan sistèm nan kadyovaskilè, paske pandan woulib la kè a kòmanse kontra pi vit, ki ogmante andirans li yo. Anplis de sa, sikilasyon san nan tout kò a amelyore, sa ki fè li posib redwi nœuds nan stagnation san, e sa se yon pwofilaksi ekselan nan venn varis. Li enpòtan pou piti piti ogmante chay la, paske rezilta a ka opoze a.
- Pou moun ki vle debarase m de liv siplemantè, fòmasyon Cardio se solisyon an pi byen. Pale sou itilite nan monte bisiklèt pou yon figi, li se vo anyen ke menm ak yon trankil, woulib mezire pou yon èdtan nan yon vitès nan 20 km / h, ou ka pèdi jiska 500 kcal. Sa a konplètman eksplike prezans nan yon bisiklèt fè egzèsis nan prèske chak jimnastik.
- Chèche konnen ki jan itil monte bisiklèt pou pèdi pwa, li ta dwe te note ke yon chaj bon se misk yo nan pye yo, basen an, osi byen ke ranch yo ak nan vant. Avèk fòmasyon regilye, ou ka siyifikativman amelyore soulajman nan kò ou.
- Amelyore vizyon ak diminye risk pou myopya. Pandan la
Kondwi yon moun dwe toujou ap fè atansyon pa aksidan nan nenpòt moun epi evite obstak. An jeneral, misk prensipal yo ap toujou ap travay. - Li te pwouve ke moun ki regilyèman monte yon bisiklèt gen pi bon kowòdinasyon nan mouvman, ak yon sans de balans toujou ap antrene. Li se tou vo anyen devlopman nan reyaksyon rapid.
- Si ou monte bisiklèt ou nan maten an, lè lè a toujou fre, Lè sa a, ou ka kite poumon yo travay nan fòs plen. Akòz sa a, se san an satire ak oksijèn, ki Lè sa a, vin nan lòt ògàn yo.