Yon rejim ekilibre balanse ta dwe konpoze de pwodwi ki gen ladan pwoteyin, grès ak idrat kabòn . San yo pa sa yo konpozan, kò imen an tou senpleman pa ka fonksyone nòmalman. Nou pral pale sou pwoteyin, epi chèche konnen ki kantite yo genyen nan tete poul. Poukisa pwodwi patikilye sa a atire atansyon nou an, wi paske li se dyetetik ak itil pou kò a. Si ou gade nan meni an pèmèt nan alimantasyon anpil, poul la pral sètènman dwe la. Menager anpil souvan refize pran tete, menm jan li vire sèk. Petèt li pral fache ou, men ou jis pa konnen ki jan yo kwit li. Jodi a, gen anpil resèt ak sekrè ki ede fè fas ak pwoblèm sa a.
Konbyen pwoteyin yo nan tete poul?
Pou kòmanse, gen kèk enfòmasyon sou pwoteyin yo tèt yo. Sa yo eleman nitritif yo se engredyan prensipal la pou bati nouvo selil nan kò a. Yo menm tou yo pran yon pati dirèk nan metabolis. Lè w antre nan kò a nan pwoteyin, fann nan asid amine, kèk nan ki ale nan byosinèz la nan pwoteyin pwòp yo, pandan ke lòt moun yo konvèti nan enèji. Sous prensipal nan pwoteyin se manje ki gen orijin bèt. Ki kantite pwoteyin nan poul la depann dirèkteman sou sa ki pati nan zwazo a ou itilize, se sa ki, janm a, zèl oswa tete, ki gen yon kantite avantaj. Li gen yon kantite minimòm grès, ki lakòz kontni kalorik ki ba. Se poutèt sa, li ka te di ke tete a se sous la ideyal nan pwoteyin pou moun ki te mete soti nan pèdi pwa.
Li rete pou aprann ki kantite pwoteyin ki gen tete poul, kidonk, pou 100 g se 23 g. Sa a se byen anpil, se konsa pou moun ki angaje nan espò, pwodui sa a se an plas an premye nan lis la. Bodybuilders ak lòt moun ki sipòte mas nan misk yo, kòmanse jou yo ak sa yo rele "manje maten an nan chanpyon." Li konsiste de diri bouyi ak tete poul.
Benefis nan tete poul:
- Pwodwi a gen ladan kolin, ki nesesè pou operasyon nòmal nan ren yo ak glann adrenal yo.
- Mèsi a prezans nan potasyòm, travay la nan misk la kè ak eta a nan veso yo amelyore, tansyon an nòmalize. Yon lòt mineral enpòtan pou transmisyon enpilsyon nè.
- Amelyore estati pwodwi a nan prezans pwoblèm ak gastwoentestinal aparèy la, maladi ilsè ak doulè.
- Tete a gen vitamin nan gwoup B, ki enpòtan pou tisi nan misk yo, epi yo gen yon efè pozitif sou aktivite sistèm nève a.
- Avèk regilye itilize, vyann gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik nan kò a.
- Gen vyann blan nan tèt li selenyòm ak lizin, ki bay yon pwopriyete antibyotik.
- Tete pratikman pa gen kolestewòl an konparezon ak vyann wouj nan poul la menm.
- Vyann Vyann Blan enpòtan pou se pa sèlman pou atlèt, men pou fanm ansent. Li konsiste de vitamin B9 ak B12, ki nesesè pou devlopman nan fetis la ak nòmal
Manman byen-yo.
Pou prezève tout sibstans ki sou itil, li enpòtan pou byen prepare vyann lan. Tete yo pi byen kwit, kwit ak vapè. Li rekòmande yo manje manje pwoteyin ak legim, paske yo gen fib itil, ki ede yo retire fib yo konjonktif.
Toujou anpil moun ki enterese nan ki kantite pwoteyin nan tete poul griye an e si yon jan kanmenm valè nitrisyonèl la varye depann sou metòd la nan preparasyon li yo. Nan vyann nan bèt volay prepare nan fason sa a gen 25.48 g nan pwoteyin, men pa bliye, pandan y ap kantite lajan an nan eleman nitritif siyifikativman redwi. Yon lòt pwodwi popilè - fimen tete, nan ki yon ti kras mwens pwoteyin - pou chak 100 g nan kont vyann pou 18 g nan pwoteyin.