Si ou se fatige nan ze yo nòmal grenpe moute , lè sa a, san efò espesyal, ou ka kwit pa gen okenn manje maten mwens bon gou - ze grenpe moute. Pou divèsifye gou a nan plat la, ekspè gastronomik ajoute yon gran varyete pwodwi nan melanj lan ze, tou de vyann ak legim, osi byen ke fwomaj ak menm fwi ak nwa, konsa ogmante valè nitrisyonèl, ranpli ak vitamin ak kreye pi plis ak plis gou nan tankou yon plat abitye.
Pou bay omlèt nan yon bèl ki pa ka reyalize lè pou kwit manje nan yon chodyè fri, li kwit nan yon dife pou chofe fou fou, tankou yon règ, pou trant-karant minit nan yon tanperati ki 200 degre. Gou a nan sa a plat se tou senpleman depaman. Wi, ou pwobableman sonje omlèt sa yo Fertile ke nou te sèvi nan klas jadendanfan oswa nan lekòl la. Kwit kwit nan fason sa a, konsa etone chak fwa kòtèj la nan plat la.
Ki jan yo prepare yon omlèt manyifik nan dife pou chofe fou a, nou pral di w an detay jodi a.
Preparasyon nan yon omlèt bon gou nan dife pou chofe fou a
Engredyan:
- ze - 6 pcs .;
- Lèt (3,2% nan kontni grès) - 300 ml;
- bè - 50 g;
- sèl - 0,5 ti kiyè.
Preparasyon
Nan yon bòl gwo twou san fon nan yon gwosè ki apwopriye, kondwi nan ze, ajoute lèt, sèl, ak melanje ak yon fouchèt oswa corolla jiskaske lis, men se pa fwe. Nan yon lwil oliv krèm ki andwi ak yon dyamèt sou ven santimèt, vide soti melanj nan ze ak kwit nan yon fou prechofe pou apeprè 200 degre pou apeprè karant minit. Yon bèl limyè mawon kwout dwe fòme nan pi wo a. Si ou vle, pou sèt minit anvan fen nan kwit manje, ou ka voye plat la ak fwomaj griye.
Sèvi yon bon gou, omlèt Fertile, kwit nan fou a cho, koupe an pòsyon yo ak mete yon moso nan bè sou tèt.
Omlèt ak legim ak fwomaj nan dife pou chofe fou a
Engredyan:
- ze gwo - 5 pcs .;
- krèm tounen - 50 ml;
- yon ti ti moso legim ti - 1 pc .;
- kawòt ti - 1 moso;
- Bulgarian pwav, de preferans wouj - 1 pc .;
- tomat mwayen - 2 pcs .;
- plim zonyon vèt - 2 moso;
- pèsi vèt - 5 branch;
- difisil pikan fwomaj - 60 g;
- lwil oliv, rafine - 3 ti kuiyè. kiyè;
- griye paprika - gou;
- frèch tè nwa oswa blan pwav - nan gou;
- sèl - nan gou;
- dlo - 50 ml.
Preparasyon
Lave ak kale kawòt koupe an kib ak fri nan yon chodyè fri ak lwil legim pou twa minit. Lè sa a, ajoute, kale ak rache joumou, dous Bulgarian pwav, zonyon vèt, vide nan dlo epi kite nan pou sèt minit, brase detanzantan.
Nou bat ze yo ak krèm tounen nan bèl la, ajoute fwomaj la difisil, sèl, pwav tè, Paprika, pèsi koupe, legim griye, ak dousman melanje li.
Nan yon fòm lwil oliv, vide soti nan ze-legim mas, distribye tomat yo koupe an ti sèk, apeprè senk milimèt nan epesè, ak kwit sou ven-senk a trant minit nan yon dife pou chofe fou chofe a 200 degre.
Apre tan an, nou pran omelèt la prepare ak legim nan dife pou chofe fou a, koupe an pòsyon nan fòm nan vle ak sèvi l 'sou tab la.
Legim ranpli lè prepare tankou yon plat yo ka chanje nan volonte. Nan mas la ze, ou ka tou ajoute pre-bouyi chou, tankou yon koulè, ak bwokoli oswa berejenn, ki ka mete olye pou yo zukèini. Yon engredyan ekselan, ki bay yon gou espesyal ze yo grenpe, yo pral prèske kwit dyondyon oswa pwa vèt. Krèm poul ka ranplase yogout, kefir oswa lèt, ak pèsi fre ka ajoute nan Basil fre oswa Dill. Yon seri epis santi bon se tou pa debaz, ou ka mete nenpòt lòt moun nan gou ou. Konekte fantasy ak eksperyans. Nan nenpòt ka, rezilta a pral sètènman tanpri ou.