Anpil moun ap mande ki sa yon konkonb ki itil pou yon òganis, apre tout, li ta sanble, ki sa yon legim ka pote, 95% nan ki se dlo. An reyalite, konkonb a se yon depo nan sibstans ki sou itil, yo genyen ladan yo pa yon ti kantite vitamin B, asid ascorbic (vitamin C), epi tou li yon anpil nan mineral ki gen anpil valè, an patikilye, fè, kalsyòm ak fosfò . Li tou gen asid glutamik, ki bay pwosesis divès nan newòn yo nan sèvo a.
Sibstans ki itil nan konkonm:
- konpoze yòd - anpeche maladi tiwoyid;
- Potasyòm - kenbe balans dlo a;
- zenk - itil pou pankreyas la;
- silikon - egzije pou reyaksyon anpil metabolik, ki itil pou cheve ak kenbe po ton;
- glutamik asid - bay divès kalite pwosesis nan newòn nan sèvo a;
- arjinin - detache veso san yo;
- phytosterol - yon avyon de gè ak kolestewòl;
- Manyezyòm ak potasyòm - regilatè a nan sistèm nan kadyovaskilè, ton vaskilè a.
Epitou konkonm ankouraje dijesyon, pwoteje kont ateroskleroz, kansè nan blad pipi, osi byen ke lòt divès kè, vaskilè ak maladi ren.
Konkonm nan pèdi pwa
Anplis de sa nan pi wo a, konkonb a se tou yon asistan endispansab nan batay la kont kilogram depase. Ak kontribye nan kontni enkwayab ba kalorik li (sèlman 14 kcal / 100 g) ak efè a nan eleman tras li yo sou kò a. Li degaje trip yo nan toksin ak toksin, nòmal robot l ', an jeneral,
Itilize nan konkonm pou pèdi pwa se san limit, li pral pa sèlman byen vit sove nou soti nan kilogram rayi, men tou, amelyore sante nou an, ki pa gen okenn fatra enpòtan finansye. Gen anpil alimantasyon diferan, se kote ki kle okipe, nan kou, pa konkonm. Ki pi komen an se rejim alimantè a kefir-konkonb, ak rejim alimantè a nan Xenia Borodina , ou ka tou itilize jou a abityèl dechaje, pandan ki ou sèlman bezwen manje konkonm nan kantite san limit. Kwè m ', rezilta a pa pral fè ou rete tann, ak liy nan plon pou jou kap vini an garanti ou.