Gen pwogram espesyal, konfime pa doktè ak ki vize a netwaye kò a. Detox rejim alimantè se abòdab pou anpil moun, epi ou ka itilize li san sipèvizyon espesyalis yo. Gen règleman sèten nan teknik sa a ki enpòtan yo konnen, otreman pa pwal gen okenn rezilta.
Ki sa ki dezentoksikasyon?
Yon sistèm nitrisyon efikas ki baze sou itilizasyon sistematik pwodwi vitamin ak benefisye se detox. Li se itilize pou netwaye nan toksin ak lòt sibstans toksik ki negatif afekte sante. Se detox nan òganis la montre moun ki gen pwa depase, nan moun ki rete nan lavil gwo ak travayè nan antrepriz endistriyèl. Kontr: prezans nan pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal, dyabèt, maladi kwonik, pwoblèm kè, gwosès ak lakrasyon.
Detox Rejim pou pèdi pwa
Pou netwaye te efikas epi yo te pase san pwoblèm, ou dwe swiv règleman sèten.
- Pou kòmanse, li rekòmande pou prepare kò a epi fè li pou yon mwa. Li enpòtan bay moute gra ak fri, e menm maksimòm nan diminye konsomasyon nan pwason ak vyann. Chak bwè maten 1 ti kuiyè. dlo.
- Sèvi ak detox bwason pou diminye bwason ak yogout pou misyon pou minimize risk pou domaj nan miks nan entesten ak restore yon mikroflor sante.
- Pa bwè ji ak fwete ansanm. Ant sa yo bwason yo ta dwe yon repo.
- Si pandan detox la te gen sansasyon douloure, ak kondisyon an vin pi mal, Lè sa a, li se pi bon yo sispann rejim alimantè a epi retounen nan rejim alimantè nòmal.
- Remake byen ke detox rejim alimantè pou pèdi pwa ka akonpaye pa efè segondè divès kalite, pou egzanp, fatig, so atmosfè, vètij, lensomni, gratèl e menm yon frèt. Apre yon ti tan sentòm nan dezagreyab pral pase, lè yo pral òganis la dwe otorize.
- Pou amelyore efè a, li rekòmande ke ou fè aranjman pou tèt ou yon masaj chak jou, ki ou ka fè tèt ou, lè l sèvi avèk yon bwòs ak pwal natirèl. Li pral ankouraje pi vit ak pi fasil eliminasyon nan toksin.
- Lè rejim alimantè a detox se sou, li nesesè sòti li kòrèkteman. Retounen nan rejim alimantè nòmal yo ta dwe piti piti epi premye ajoute plis legim, ak yon semèn pita ou ka manje ti kantite manje ki gen orijin bèt, men li ta dwe mèg. Li pi bon pou ou kwit manje oswa pou fè pipi. Ou ta dwe chanje nan manje ki kòrèk la fraksyon nan ti pòsyon.
Detox rejim alimantè "7 jou pou netwayaj" - meni
Li enpòtan yo konsidere ke lè netwaye, se pa sèlman sibstans ki sou toksik yo lave soti nan kò a, men tou eleman itil, Se konsa, pa jwenn te pote ale ak detox. Li pi bon pou aplike teknik la de fwa nan yon ane. Tan ki pi apwopriye pou dezentoksikasyon se aparisyon nan balans ak otòn. Ameriken yo te ofri yon rejim alimantè detox pou 7 jou, meni an nan ki sanble tankou sa a:
- Lendi. Sou premye jou a, ou sèlman bezwen bwè likid, ak nan gwo kantite: te, dlo, ji, cocktèl detox.
- Madi. Nou ajoute fwi rich nan fib mou, pou egzanp, bannann, mango, pèch, prunye ak sou sa.
- Mèkredi. Fwi ak bwason, ajoute legim kri vèt, vèt ak salad.
- Jedi. Nan jou kap vini an detox rejim alimantè ajoute diri ak legim bouyi, tankou bwokoli ak kawòt.
- Vandredi. Add nwa yo nan meni an ki deja fòme.
- Samdi. Sou jou sa a, ou ta dwe gen ladan porch ak yogout nan rejim alimantè ou.
- Dimanch. Nan dènye jou nan rejim alimantè a ajoute pwason an.
Pwodwi Detox
Anvan ou itilize ak metòd pou pirifye a, ou ta dwe familyarize tèt ou ak pwodwi yo pèmèt ak entèdi. Pa enkyete, resèt detox yo senp epi manje a vire soti pa sèlman itil, men tou, bon gou. Pou pirifikasyon an nan òganis lan, sereyal, legim sezon, jèrm ble, fwi ak divès kalite bwason natirèl ak remèd fèy yo itil. Separeman li nesesè asiyen bwokoli, bètrav, kawòt, aspèj, lanmè chou, pòm ak bannann. Detox entèdi boulanjri, dous, nwa te, kafe, alkòl, epi tou li manje ak grès bèt.
Detox bwason
Bwè ki pi senp ki ede netwaye se dlo detox. Pa gen difikilte nan preparasyon li yo pa leve, ou jis bezwen ajoute nan dlo a toujou ak fè sèvis pou koupe oswa tounen nan legim pure, fwi oswa vèt. Ka detox purification nan kò a dwe fè pa bwè 2 lit dlo chak jou ak frèz ak konkonm kiwi, ak rekòt pye mant, sitwon, melon, pòm ak kannèl, frèz ak chadèk, ak sou sa.
Detox koktèl
Fwete yo popilè kòm bwason òdinè, men si ou bwè yo pandan plizyè jou pa règleman yo, Lè sa a, ou ka fè yon netwayaj efikas. Koktèl ede fè fas ak grangou, bay yon chaj enèji ak ekipman pou vitamin ak lòt sibstans ki sou itil. Detox fimen yo ta dwe bwè omwen de fwa pa jou epi yo ta dwe pòsyon nan premye dwe pran sou yon lestomak vid. Koktèl yo pral yon adisyon ekselan nan yon rejim alimantè ki an sante. Detox rejim alimantè pèmèt pou yo sèvi ak engredyan sa yo pou smoothies:
- Pou netwaye trip yo, li rekòmande yo chwazi legim vèt, pòm ak sitwon. Si ou vle pèdi pwa epi pou yo jwenn yon rezilta pi vit, Lè sa a, ajoute yon jenjanm ti kras oswa Cayenne pwav smoothie la.
- Detox pou pèdi pwa ki baze sou itilize nan fwete citrus ak zoranj, chadèk ak sitwon. Ou kapab tou itilize anana, rekòt pye mant, CRANBERRIES ak seleri. Yo nan lòd yo ogmante volim nan fwete, konkonm yo apwopriye, ak pou dilution pran te vèt .
- Pou netwaye fwa a yo ta dwe prepare cocktèl nan konkonm, chou, kawòt, ak bètrav. Pou ogmante efè a nan bwason, ajoute nan pisanli nan famasi ak lèt pikan. Kòm pou fwi, sitron ak pòm fè fas ak netwaye fwa a. Nan ti kantite, jenjanm pèmèt.
- Asistan yo pi byen pou netwaye ren yo ak aparèy urin yo divès kalite remèd fèy: Dill, rasin pèsi, orti, melissa ak epina. Add yo nan te vèt, ak gou, mete yon bè kèk nan CRANBERRIES.
Detox Juices
Itil ak bon plat yo se ji nan legim ak fwi, ki plis dousman epi byen vit afekte sistèm dijestif la, ogmante pousantaj la netwayaj kò ak renouvèlman tisi. Te deside depanse detoks nan kondisyon kay Lè sa a, konsidere règleman sa yo:
- Débutan yo avize yo kòmanse ak dechaje sou ji ak sèlman apre yon tan fè detox pou 3-5 jou.
- Bwason Detox kapab bwè nan kantite san limit, oswa 250 ml 5 fwa pa jou. Anplis de sa, ou ka bwè te èrbal ak dlo.
- Yon règ enpòtan - anvan ou bwè, fòse ji a atravè yon Van pou eskli moso antye nan fwi, paske ap resevwa nan vant lan, yo ka pwovoke grangou.
Detox Tea
Pou netwaye bwè a se pi bon pase te vèt, men fè li detox bwè, ou ta dwe ajoute remèd fèy sa yo pandan enplikasyonJwi: lemongrass, pisanli, mant, echinase, Jasmine, Juniper, pye pikan lèt ak lòt plant ki itil. Trè itil jenjanm, ki inibit pwosesis oksidatif nan fwa a, ki fè efè a netwaye plis ekspresif. Bwè detox te pou pèdi pwa ak netwayaj kò yo ta dwe apre reveye oswa anvan ou ale nan kabann. Kantite maksimòm lan se 3-4 tas pandan tout jounen an. Chwazi remèd fèy ki baze sou pwopriyete yo ak gou gou.
- Konpozisyon an gen entansyon pou te maten yo ta dwe ede akselere metabolis, diminye apeti, epi tou li bay enèji.
- Pou yon rejim alimantè ki te detox rejim alimantè chwazi konpozisyon an, se konsa ke li ranfòse eskresyon nan lannwit nan toksin, ogmante pousantaj nan netwayaj selil ak dispans lensomni .