Yoga kreye amoni ant yon moun, mond lan bò kote l ', osi byen ke mond enteryè a nan chak nan nou, mond lan nan santiman oswa enèji. Kesyon ki pi komen yo mande pa débutan se - ki kalite yoga k ap pase. Lè sa a se vre, paske Sanskrit nan inyoran pa bezwen jwenn konfonn an tèm de "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" ak renmen an.
Konsidere debaz la ak pi souvan itilize nan pratik la nan "pou tout" yon varyete de yoga.
Hatha Yoga
Si ou se yon debutan epi yo pa konnen ki sa yo chwazi nan pratik sa yo yoga anpil, ou pral definitivman rekòmande hatha yoga. Li se yon konbinezon de egzèsis fizik ak pou l respire, teknik meditativ, pèfeksyone kò ou ak pote nan konfimasyon an nan "eslogan" prensipal la nan hatha yoga - yon moun gen pouvwa san limit sou kò l 'yo. Kòm pou mache sou chabon, w pèse kò w la nan diferan pwen ak chita sou klou - sa a se mèt yo nan yoga pou pwouve kapasite yo san limit nan kò a, ki se konpreyansif ak detant konplè nan lespri a.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Kalite sa a se yon sekans strik nan asan yo preskri. Tranzisyon an pwèstans nan pwochen rive sèlman apre metriz la plen nan yon sèl anvan an. Ak ant asanas yo, yon kalite pakèt dinamik, vinyasas sa yo rele yo, yo fèt.
Sivananda Yoga
San yo pa direksyon sa, yon sèl pa ka fè san yon lis ki kalite yoga yo. Ekstrèmman popilè jodi a, se yon branch nan yoga hatha. Sa a se, nan yon fason, "yoga pou tout", depi, sivananda-yoga enplike nan sentèz la nan teknik nan tout direksyon nan yoga. Yon karakteristik diferan se detant maksimòm.
Yoga plato
Te direksyon an ki te kreye kòm yon konsekans gwo insight espirityèl nan kreyatè li yo - Kali Ray. Sa a se meditasyon an mouvman. Direksyon an se pi apwopriye pou fanm ki pa vle antre nan fon lanmè filozofi lès, epi yo pa pretann nan "mache sou chabon." Gen ase egzèsis fòs ak mak detire, ak, nan kou, detant.