Vitamin yo se konpoze òganik ki enpòtan pou pwosesis yo nan kò imen an. Gen diferan kalite vitamin ak mineral ki fè fonksyon enpòtan. Li nesesè yo konprann benefis ki genyen nan chak sibstans yo nan lòd yo kenbe kò a nan nivo apwopriye a.
Kalite vitamin ak wòl yo nan kò a
Gen natirèl ak sentetik sibstans ki sou itil, prensip la nan ki se prèske ki idantik.
Kalite vitamin:
- Vitamin A. Ankouraje kwasans ak rekiperasyon nan selil, osi byen ke li dirèkteman afekte kondisyon an nan po a ak tout cheve nan tèt. Sa a sibstans zak sou kò a kòm yon antioksidan.
- B vitamin . Sa gen ladan 15 vitamin, ki gen yon efè inik sou kò a. Gwoup B enpòtan pou tretman anpil maladi, epi li gen yon efè prevantif.
- Vitamin C. Asid ascorbic se yon patisipan dirèk nan anpil pwosesis, pou egzanp, li enpòtan pou fòmasyon nan kolagen an ak ranfòse nan tisi konjonktif. Vitamin C ogmante fonksyon pwoteksyon nan kò a epi ki enplike nan metabolis la.
- Vitamin D. Sibstans sa a enpòtan pou fòmasyon ak kwasans nan zo tisi. Li se tou ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kè an. Gen diferan kalite vitamin D, ki soti nan D1 D5, men syantis kwè ke pi enpòtan an se vitamin D3.
- Vitamin E. Yon antioksidan enpòtan, ki te gen yon efè rajenisman ak batay radikal gratis. Itilize nan aditif nan fòm nan vitamin E ap ogmante fonksyon yo pwoteksyon nan kò a.
- Vitamin H. Li enpòtan pou kou a nòmal nan idrat kabòn , pwoteyin, ak metabolis grès, osi byen ke pou jwenn enèji ki nesesè yo. Toujou sa a sibstans pran yon pati dirèk nan sentèz la nan glikoz.
- Vitamin K. Objektif prensipal la se asire coagulability nan nòmal nan san an, epi li tou patisipe nan fòmasyon nan tisi zo.