Jimnastik se yon espò bèl bagay, se pa sèlman amelyore sante fizik ou, men tou, eta emosyonèl ou. Kalite prensipal yo nan jimnastik: espò, sante ak aplike. Jodi a nou enterese nan premye direksyon an nan ki konpetisyon yo ap fèt.
Kalite jimnastik
Jimnastik se yon sistèm egzèsis ki egzije yon sèten kantite preparasyon ak fòs fizik, paske yo gen eleman byen konplèks. Li se youn nan espò yo ki pi ansyen. Nan lis la nan pwogram nan jimnastik yo Olympic jwèt antre nan nan 1896. Pou dat, espò sa a se trè popilè. Espò kalite pote: Acrobatics, atistik, espò ak ekip jimnastik.
Ann konsidere chak espò nan espò jimnastik:
- Akrobatik . Enplike aplikasyon an nan sèten egzèsis, ki baze sou kenbe balans lan ak fè wotasyon. An jeneral, gen 3 gwoup egzèsis: sote, egzèsis nan pè ak gwoup.
- Atis . Atlèt fè egzèsis divès kalite pou mizik. Li pèmèt yo sèvi ak bagay sa yo tankou kasèt, boul, baskètbòl, elatriye sa a kalite jimnastik devlope fleksibilite ekselan, kowòdinasyon, epi tou li amelyore kondisyon an nan tout misk.
- Espò . Atlèt konpetisyon sou kok sèten, osi byen ke nan egzèsis gratis ak so sipò. Kalite jimnastik kokiy zam yo: egzèsis etaj, chwal, zanno, sipòte so, ba, travès ak boutèy demi lit.
- Kòmandman . Konpetisyon yo ap fèt nan mitan fanm, gason, osi byen ke nan ekip melanje, ki ka soti nan 6 a 12 moun. Peyi natif natal nan direksyon sa a se Scandinavia.
Konpetisyon yo ap fèt dapre règleman sèten, e gen tou demand anpil nan jij, ki dwe nesesèman swiv. Yo konsène tou de ekzekisyon ki kòrèk la nan egzèsis , ak aparans nan atlèt la.