Gwo pwa se yon depo nan vitamin ak microelements benefisye, li ede amelyore sante ak, etranj ase, pèdi pwa. Farin avwàn pou pèdi pwa se pa apwopriye pou tout moun, depi anpil moun tou senpleman pa tolere lespri a farin avwàn.
Les nan farin avwàn
- Amelyore eta atitid ak sikolojik.
- Pral ede debarase m de lensomni.
- Yon gwo antistress ajan.
- Bon pwofilaksi nan devlopman pwoblèm ak sèvo a.
- Positivman afekte veso sangen yo epi nòmal nivo kolestewòl la.
- Efektivman retire toksin nan kò a.
- Nòmalize san presyon ak fonksyon kè
- Nan fen a, ou ka pèdi pwa sou farin avwàn.
Kouman pèdi pwa sou farin avwàn?
Jou ki pi souvan yo itilize nan dechaje sou sereyal. Pou jou sa a ou bezwen pran yon vè flak ak kwit yo sou dlo a, se sa ki, jis vide farin avwàn pou 12 èdtan. Anplis de sa nan labouyl se pèmèt yo bwè te soti nan chen an leve, men se sèlman san yo pa sik. Yo dwe boule likid la separeman nan labouyl la. Ou pa bezwen enkyete ke ou pral santi grangou, farin avwàn farin parfe satiates kò a. Si ou ka soutni sou sa yo rejim alimantè pou egzakteman yon semèn, Lè sa a, ou ka pèdi jiska 5 kg nan pwa depase. Yon lòt bwè ki ka itilize sou yon rejim alimantè strik se yon dekoksyon sou oats yo. Pou preparasyon li yo, ou bezwen pran 3 linèt grenn avwan epi vide yo ak dlo nan yon marmite apa. Kite ensiste pandan tout jounen an, apre nou ajoute 100 g nan siwo myèl ak ji nan yon sèl sitwon. Yo ta dwe boule tankou yon bwè yon vè mwatye yon èdtan anvan l manje. Nan yon semèn ou pral wè ke farin avwàn reyèlman ede pèdi pwa.
Yon lòt opsyon
Si ou deja nan yon jou pare bay moute tankou yon rejim alimantè ensipid, Lè sa a, sèvi ak yon sèl atizan konn fè. Ou pral vini nan èd la nan rezen chèch, ki ta dwe fè nwa nan koulè. Pou opsyon sa a, ou bezwen pran yon vè flok, 3 tas dlo ak yon ti ponyen nan rezen chèch. Farin avwàn Hercules pou pwa pwa prepare tankou jan sa a: premye nou vide flak yo sou chodyè a cho ak brase pou kèk minit. Flok cho yo dwe vide nan yon marmite nan ki dlo yo ta dwe bouyi. Dife dwe redwi ak kwit, vibran detanzantan. Lè apre 5 minit flak yo anfle, ou ka ajoute rezen ki bezwen lave davans. Kwit labouyl pou preparasyon an plen epi retire l nan chalè a epi ensiste yon kèk minit. Tout sa ou ka manje farin avwàn pou pèdi pwa.
Benefis sa a pèdi pwa
- Nan sereyal la se yon gwo kantite idrat kabòn konplèks, ki se tou senpleman nesesè pou pèdi pwa.
- Kowozi founi kò ou ak ase enèji.
- Nan kotyè a gen yon kantite lajan ase nan lanmidon, ki se tou senpleman nesesè pou moun ki gen lestomak ak pwoblèm entesten.
- Kasha gen yon efè pozitif sou kondisyon an nan zo tisi ak dan ou.
Lòt opsyon pèdi pwa
Ou ka pran yon rejim alimantè farin avwàn ak fwi. Nan labouyl ki anwo a ou ka ajoute fwi fre oswa fwi sèk. Li pèmèt yo manje labouyl omwen 5 fwa pa jou, ant yo ta dwe gen yon repo omwen 3 èdtan. Pami fwi fre la se pi bon yo bay preferans pòm, pwa, prunye, kiwi , Citrus ak bè, ak jan pou fwi sèk, li pi bon yo manje abriko cheche ak prun. Pòsyon nan labouyl - 250 g, k ap sèvi nan fwi - 100 g. Ajoute 2 ti kiyè luil nan siwo myèl ak 50 g nan nwa nan labouyl la. Manje prensipal yo ta dwe konpoze de sereyal ak fwi, epi pou manje maten an dezyèm ak yon ti goute mid-maten manje sèlman fwi fre. Akòz lefèt ke li se pa yon rejim alimantè mono, li ka itilize pou 2 semèn. Pandan tan sa a, ou pèdi jiska 10 kg nan pwa depase.