Tout moun konnen ke chou se yon rejim alimantè ak ba-kalori pwodwi, paske nan 100 gram nan chou te gen sèlman 26 kalori, kidonk li se trè souvan enkli nan rejim alimantè a pou nenpòt ki alimantasyon. Anplis, mwen ta renmen sonje ke sa a legim gen yon gwo kantite fib , ki amelyore travay la nan trip li yo.
Chou gen yon anpil nan vitamin A ak C, osi byen ke asid tartronic, ki mete nan obstak yo kò pou idrat kabòn, pou yo pa vire nan grès. Gen yon opinyon ki chou inibit kwasans lan nan selil kansè yo.
Si se yon rejim chou itilize pou 10 jou, Lè sa a, pandan tan sa a li se reyalis pèdi jiska 10 kg. Kondisyon nan sèlman nan rejim sa a se ke ou bezwen pou misyon pou minimize konsomasyon nan sèl, ak sik yo ta dwe ranplase ak fruktoz oswa abityèl siwo myèl natirèl la. Anplis de sa, rayisab nan dous ap gen yo dwe trè difisil, paske pou peryòd sa a li pral nesesè yo konplètman abandone dous la ak farin frans.
Manje rejim chou pou pèdi pwa pandan 10 jou
Kòm nan nenpòt ki rejim alimantè, li se tou ki nesesè yo konsome likid kòm anpil ke posib. Nesesèman tout manje ta dwe gen ladan manje ki an sante ak an sante. Tout asyèt yo vapè oswa kwit.
- Nan denmen maten, ou ta dwe definitivman bwè yon tas vèt te , men san yo pa sik. Si ou se yon ipotonik, lè sa a, natirèlman, li se pi bon yo bwè yon tas kafe oswa te nwa.
- Nan manje midi, li rekòmande fè yon sòs salad nan chou fre ak kawòt griye, ki se abiye ak lwil oliv. Kòm yon adisyon, pral gen yon moso nan vyann bèf bouyi kwit nan yon chofaj doub. Si pa gen okenn vyann bèf, lè sa a ou ka itilize tete poul oswa kwit pwason.
- Pou dine, ou bezwen tou fè yon sòs salad nan chou fre (tounen tou, yo pral kostim), mwatye yon ze, ak pou desè ou ka manje fwi.
Depi rejim alimantè a sou sòs salad la chou, ki nou dekri pi wo a, se pa sèlman limite, men tou, itil, ak li ou ka pèdi kilogram depase nan kantite konsiderab ak san yo pa mal nan sante.