Tout benefis ki genyen nan biskwit sereyal vini nan anyen, si ou gou l 'ak yon pòsyon jenere nan bè. Nou pwopoze yo sispann sou yon vèsyon Fitness nan resèt la ak kwit bonbon farin avwàn san yo pa bè, men ak kèk engredyan itil ak bon gou.
Bonbon farin avwàn - resèt san bè
Divèsifye teksti an ak gou nan bonbon ak yon varyete de aditif. Kòm dènye a, nou deside chwazi rezen yo, CRANBERRIES sèk , nwa ak chokola anmè kou fièl.
Engredyan:
- farin frans - 145 g;
- boulanjri poud - 10 g;
- kannèl - 1 ti kiyè;
- lwil oliv legim - 55 ml;
- siwo myèl - 65 g;
- ze - 1 moso;
- Flok avwan - 1 1/2 atik;
- pou yon ti ponyen nan nwa, rezen, CRANBERRIES ak bato chokola.
Preparasyon
Konekte premye twa engredyan yo ansanm. Separeman fwe siwo myèl la ansanm ak ze a ak bè. Add melanj farin frans ak melanje byen. Pwodiksyon an pral yon farin gonmen krèm, ki pral complétée ak flok avwan, nwa, fwi sèk ak chokola. Lè mas la pou bonbon la melanje, divize li nan pòsyon egal epi kouche chak sou parchemin la. Kite bonbon farin avwàn san bè ak kwit nan 185 degre pou 12 minit. Eseye sèlman pre-frèt.
Bonbon farin avwàn san bè - resèt
Poukisa sèvi ak bè, si ou ka kòmanse yon ranplasman sante - pistach oswa nenpòt lòt lwil oliv. Bonbon yo fini pral gen yon bèl nwayo gluan ak yon gou pistach karakteristik.
Engredyan:
- ze - 1 moso;
- lwil pistach - 145 g;
- siwo myèl - 65 ml;
- farin - 125 g;
- boulanjri poud - 5 g;
- Flok avwan - 1/2 ti kuiyè.
Preparasyon
Sèvi ak twa engredyan yo an premye yo jiskaske yon fòm mas buljòl limyè. Separeman, melanje engredyan ki rete yo sèk. Melanje yo ta dwe ak anpil atansyon a respire distribye poud lan boulanjri. Lè sa a, ajoute engredyan yo sèk nan baz la pistach epi divize farin nan fini nan pòsyon egal. Woule chak nan pòsyon yo nan yon boul epi kite bonbon yo soti nan flok avwan san lwil oliv yo kwit pou 12 minit nan 180.
Bonbon farin avwàn san bè nan kay la
Engredyan:
- Flok avwan - 2 1/2 atik;
- boulanjri poud - 1 ti kiyè;
- siwo myèl - 65 g;
- lwil kokoye - 2 ti kuiyè. kiyè;
- dlo - 65 ml;
- yon ti ponyen nan Cranberries.
Preparasyon
Chofe dlo a ak fonn siwo myèl nan li. Add cho dlo a farin avwàn, melanje ak poud boulanjri ak lwil oliv kokoye. Apre melanje tout engredyan yo ansanm, ajoute cranberries yo epi divize melanj lan nan 20 pòsyon. Kwit bonbon la pou 20 minit nan 190 degre.