Lèt se yon fason trè alam pèdi pwa byen vit, anpil ak san yo pa manje asyèt dyetetik. Aktyèlman, tout pèdi pwa a sou lèt se nan jou a unloading ak yon bwè te fè soti nan te ak lèt. Te nan angle - ou te panse, men se li konsa mens anglewoman?
Pou kòmanse, nou lis fason yo prepare lèt pou pèdi pwa.
Preparasyon
Pou preparasyon an nan lèt nou bezwen:
- 1.5 lit lèt bèf;
- 4 ti kiyè. te (vèt, nwa, fwi oswa èrbal).
Sa, an reyalite, ki nan tout.
Kòm pou chwa nan te, tout fanatik yo pèdi pwa konnen ke te vèt fè pwomosyon pèdi pwa menm san yo pa lèt. Sa a se konsa, ak tout bon, opsyon ki pi akseptab se te pi vèt.
Sepandan, si ou pa te fanatik nan li anvan, ka dechaje sa yo dwe afekte pa yon gout byen file nan presyon e menm endispoze. Konbine vèt te ak nwa, oswa fè aranjman dechaje sou èrbal, berry oswa koleksyon fwi, ak vèt li nesesè jwenn itilize piti piti. Gen plizyè fason kijan pou fè lèt.
- Lèt cho jiska 70⁰, vide la 4 ti kiyè. te, kite l melanje pou 20 minit. Lè sa a, souch epi konsome.
- Pou dezyèm metòd la, kòman yo fè lèt pou diminye, nou bezwen fè fèy te. Fèy Tea yo moulu nan yon ti kantite dlo bouyi, nou ensiste, lè sa a vide filtre te fèy nan lèt cho oswa frèt (sa a se deja yon kesyon de gou).
- Nou fè pòsyon molokochai: 1 ti kiyè. te nan gode a, vide 100 g nan dlo bouyi, se pou yo melanje, Lè sa a, ajoute sou 150 g nan lèt.
- Ak wout la ki jan yo melanje lèt kòrèkteman "nan lang angle" - ranpli gode a ak 1/3 nan lèt, ak 2/3 ak te melanje.
Benefis
Yo kwè ke lèt redwi efè a danjere nan kafeyin ki genyen nan te, ak te fasilite absòpsyon nan lèt. Yon fason oswa yon lòt, ak yon jou ou pèdi jiska 2 kg.
Lèt gen yon efè dyurèz, se konsa nan paralèl ou bezwen bwè anpil dlo (apeprè 1.5 lit chak jou) yo anpeche dezidratasyon.
Bwè yon tas lèt yo ta dwe chak de zè de tan. Pou tankou yon jou jèn ou nòmalize metabolis la, Geri san an ak fwa, byen, ak, nan kou, pèdi pwa.
Sa yo desobran pa ta dwe ranje plis pase yon fwa yon semèn. Ak nan tout lòt jou - konfòme yo ak yon meni ba-kalori. Sou lèt, ou pa ka "chita" moun ki gen tansyon ba. Li menase ak pèt efikasite, rapid fatig, pè, pèt fòs.
Ou pa ka riske moun ki gen pwoblèm nan ren tou. Yo jis pa pral pran tankou yon dòz lèt.
Natirèlman, nan okenn ka, ou pa ta dwe resort sa a kalite pèdi pwa pou moun ki gen entolerans laktoz. Tea, menm si li te ede asimilasyon, men pa tèlman.
Li pa rekòmande pou yo sèvi ak lèt ak moun ki gen maladi gallbladder, kòm li se, ak risk ak lòt kalite dechaje. Echèk nan rejim alimantè a (ak yon jou jèn se jis yon fonksyone nan fason a abitye nan lavi) mennen nan stagnation nan kòlè.
Danjre
Men, se pa tout bagay se konsa lis.
Li sanble ke lèt ak te pa jis netralize youn ak lòt, yo menm tou yo anpeche nou nan benefis ki genyen nan tou de pwodwi yo. Lèt se yon sous kalsyòm, ak te pa pèmèt kalsyòm yo dwe absòbe. Oke, ou panse, yon sèl jou san yo pa kalsyòm nan non pèdi pwa!
Sepandan, kalsyòm jis pa fonn nan enèji. Li rezoud sou mi yo nan veso yo, fè yo plis rijid ak mwens elastik, respektivman, li bay yon UN nan devlopman nan yon mas nan maladi dezagreyab, ki gen ladan ateroskleroz.
Lè yo ajoute lèt nan te, kantite lajan an nan karsinojèn nan te nan tèt li ogmante. Lè sa a se plen ak kansè, Anplis, yon devlopman trè rapid nan maladi a, espesyalman lè li rive fanatik yo nan lèt.
Ak san konte, li se vo panse sou ki kalite pèdi pwa. Dyetetik efè - vle di nou pèdi dlo, men se pa grès. Men, se dlo ki anpeche nou?