Bato - benefis ak mal

Anpil rekòt rasin yo anjeneral divize an tèt ak rasin, premye fwa a souvan yo èkstwite voye nan fatra a. Kòm yon egzanp, ou ka pote yon upotroot topot, itilize nan ki se menmen pou kò a, epi tou li itilize pou prepare asyèt divès ak orijinal yo. Koulye a, ou pral wè sa.

Benefis ak mal nan tèt bètrav

Konpozisyon nan fèy bètrav gen ladan anpil sibstans ki sou biyolojik aktif, pou egzanp, pwoteyin, fib , fosfò, B vitamin, elatriye.

Pwopriyete itil nan fèy bètrav:

1. Mèsi a vitamin C, fonksyon yo pwoteksyon nan kò a ogmante, sa ki fè li pi fasil yo goumen kont viris ak enfeksyon.
2. Enkli nan konpozisyon an nan vitamin K enpòtan pou koagulabilite san, ak nan konbinezon ak kalsyòm li ede ranfòse tisi zo.
3. Gen nan tèt yo ak vitamin A - yon antioksidan, ki lit ak radikal gratis, ak sa a diminye risk pou maladi onkolojik ak pwoblèm kè.
4. Prezans nan yon gwo kantite sibstans ki sou biyolojik aktif lakòz yon efè pozitif sou metabolis la.

Koulye a, sou danje ki genyen nan haulm a, sa ki ka rive si ou pa pran an kont posib kontr. Ou pa ka manje l 'ak ipotansyon, epatit ak siwoz nan fwa a, osi byen ke ak gout. Pa enkli tèt yo nan meni ou a moun ki gen tandans fè dyare ak emoroid. Contraindicated botryva nan devlopman nan pwosesis enflamatwa nan ren an ak nan blad pipi.

Ki sa ki yo kwit manje soti nan yon tèt bètrav?

Pou benefis maksimòm, li enpòtan pou byen prepare tèt bèf la. Pi bon nan tout, nan kou, li se fre, ajoute nan salad ak ti goute, pou egzanp, ou ka prepare woulo legim. Toujou, tèt yo yo te itilize nan resèt nan asyèt bò diferan ki apwopriye pou vyann ak bèt volay. Ranplase chou bètrav fèy nan woulo chou. Ou kapab tou mete l 'nan asyøt yo an premye.