Si ou ale nan magazen an makèt nan magazen an makèt, nan kote ki pi enpòtan ou pral wè yon seleksyon gwo diri, Buckwheat, pitimi, pwa ak sereyal lòt ak legum. Men, lantiy yo, si li pral nan seri a, yo pral modèst pa kanpe nan kwen ki pi aparan: demann lan pou pwodwi sa a etranj pou anpil moun, se kounye a piti.
Benefis ak mal nan lantiy wouj
Lantiy ak asyèt nan men li pa popilè sou tab nou an. Ak pou gremesi, paske lantiy - yon sous ekselan nan mineral ki itil, vitamin ak eleman tras, ki nesesè pou kò nou an. Gen plizyè varyete lantiy. Ki pi popilè varyete yo wouj nan plant sa a. Gen plizyè rezon pou sa a: premye, asyèt te fè soti nan lantiy sa yo espesyalman bon plat, ak Dezyèmman, lantiy wouj yo ap prepare pi vit. Se poutèt sa, li espesyalman popilè nan mitan rayisab soup ak pòmdetè kraze. Anplis de sa, li se lantiy wouj ke yo li te ye pou pwopriyete itil yo.
Nan tankou yon lantiy gen yon gwo kantite lajan an fè. Se poutèt sa, asyèt nan sa a ki kalite lantiy yo dwe enkli nan rejim alimantè a nan moun ki gen anemi, fanm ansent, donatè. Li pral itil pou timoun ki pi gran. Men, pou timoun piti, benefis ki genyen nan lantiy wouj yo se relatif. Kids yo ta dwe bay pwodui sa a ak anpil swen. Lantiy yo se difisil yo dijere manje, sa ki ka lakòz doulè nan vant ak fòmasyon gaz. Pou rezon nan menm, li pa rekòmande yo sèvi ak li ak moun ki soufri maladi nan aparèy la gastwoentestinal.
Ki sa ki itil lantiy wouj?
Sa a se kilti karakterize pa yon kontni segondè nan pwoteyin legim. Se poutèt sa, asyèt ak lantiy wouj yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan vejetaryen, depi kò a dwe nesesèman jwenn ase pwoteyin yo kenbe sante. Anplis de sa, legim pwoteyin se pi fasil dijere pase pwoteyin bèt, epi li pi itil.