Pifò fanm ki sèvi ak alimantasyon pote plent trè souvan ke yo pa pèdi ase pwa, e ki sa ki pi tris, kilogram byen vit tounen tounen. Finalman debarase m de depase pwa pou tout tan, ou bezwen bay preferans ou nan sistèm ki kòrèk la dyetetik pou pèdi pwa, sèlman pou ou ka kenbe yon nouvo pwa.
Ki diferans ki genyen ant rejim alimantè ki kòrèk la pou pèdi pwa ak rejim alimantè?
- Pou dire pi lontan ankò, omwen 3 mwa, epi si tout bagay kostim ou menm plis.
- Balans. Ou pral resevwa tout microelements ki nesesè yo, vitamin ak mineral. Akòz sa a ou pa pral santi grangou ak nenpòt maladi.
- Kilogram yo pral ale piti piti, ak kò a yo pral kapab jwenn itilize nan chanjman sa yo, ki vle di - pa gen okenn malèz.
- Yon rejim alimantè ki an sante pou pèdi pwa ap ede ou amelyore metabolis , Geri kò a ak debarase m de sèten maladi.
Egzanp de sistèm pouvwa yo pi byen
Gen yon nimewo gwo nan sistèm manje diferan, nan mitan ki ou pral sètènman jwenn apwopriye pou ou menm ak kò ou.
- Sistèm nan nitrisyon apa pou pèdi pwa . Rejim yo ta dwe konpoze de abityèl ki disponib fasilman pwodwi yo. Prensip prensipal la - nan yon sèl plak ou pa ta dwe gen pwoteyin ak idrat kabòn. Ak tout bagay, paske asid ak alkalin anviwònman tou senpleman netralize zanmi an, kòm yon rezilta kèk manje pa dijere ak vin nan grès.
- Fòs pouvwa sistèm . Prensip prensipal la se manje nan ti pòsyon chak 3 èdtan. Anplis de sa, ou dwe abandone dous la ak boulanjri. Li enpòtan pou bwè dlo pwòp, apeprè 2.5 lit. Akòz sa a ou pa pral santi
santi grangou epi yo pral kapab pèdi yon kilogram kèk chak semèn. - Low-kalori nitrisyon sistèm . Nòmal la nan kalori, ki pèmèt yon moun yo santi nòmal, se 1200 kcal. Pou antre nan limit sa a, konsidere chak pwodwi manje, sèvi ak tab kalori ak pwa fè sa. Fason sa a nan pèdi pwa pral pèmèt ou debarase m de jiska 3 kg. chak semèn.
- Low sistèm manje grès . Prensip prensipal la se diminye konsomasyon grès a 40 g chak jou. Se poutèt sa, kò a pral kòmanse depanse rezève pwòp li yo. Sa a pral pèmèt ou gout chak semèn a 3 kg.
Isit la poumon sa yo, ak bagay prensipal la efikas sistèm efikas nan yon manje pou ap grandi mens ap ede ou fè fas ak yon pwoblèm nan pwa depase.