Blueberries ak blueberries yo se bè ki grandi nan forè yo nan Siberia, men gen tou plantasyon espesyal kote yo kiltive plant sa yo. Anpil pa t 'wè ki jan sa yo bè grandi, se konsa yo asire w ke ramase ak blueberries yo non an nan yon sèl kilti. An reyalite, sa yo se fwi diferan, diferan pa sèlman nan aparans, men nan konpozisyon yo. Nou pwopoze yo konprann ki sa ki pi bon pase ramase oswa blueberries, ak ki jan sa yo bè diferan youn ak lòt. Li se vo anyen yo ke yo manje se pa sèlman nan fòm fre, men tou, lajman itilize nan kwit manje pou kwit manje an plas an premye yon varyete desè.
Anvan nou konprann, nan pwopriyete benefisye nan ramase ak blueberries, se pou nou konsidere diferans yo ekstèn nan bè. Premye a tout gade nan plastik la, se konsa nan blueberry li se nan fòm iregilye, pandan ke yo nan blueberry, sou kontrè a, li se menm ak wonn. Bè Mitil yo pi gwo ak pi lejè, ak andedan li se yon vyann ki gen koulè vèt. Blueberries yo se yon ti kras pi piti ak pratik nwa ak kò fonse ble. Anpil ladan tou enterese nan sa ki pi bon pase blueberries oswa blueberries, men li enposib bay yon repons eklere nan kesyon sa a, depi tout moun gen preferans pwòp li yo. Bagay la sèlman ki ka di se ke ramase gen yon pi plis rete vivan, gou douser, men ramase yo konsidere kòm plis fre ak yon likid ti tay.
Ki sa ki pi plis itil - ramase oswa ramase?
Bè gen yon gwo kantite vitamin, mineral, asid, fib koryas ak lòt sibstans ki lakòz yon kantite aksyon benefik sou kò a. Blueberries yo rich nan antosyanin - sibstans ki ogmante pousantaj la nan fòmasyon nan pigman an vizyèl nan Rhodopsin. Li se pwouve ke si ou manje omwen 1 ti kuiyè. blueberries, moun nan kòmanse wè pi bon ak tolere charj lontan sou je yo, pou egzanp, lè w ap travay nan yon òdinatè. Anplis de sa, se risk pou yo devlope maladi ki asosye ak vizyon redwi. Nan bilberry la gen anpil flavonoid ki vize a ranfòse veso yo. Berries yo rekòmande pou ateroskleroz ak divès maladi sikilatwa. Bilberry gen yon gwo kantite anthocyanidins - antioksidan natirèl, ki se aktivman batay radikal gratis.
Sou bilberries yo nou te pale, kounye a nou pral konprann ki sa ki itil ak ramase, se konsa òmòn an gen resverotrol òmòn, ki lakòz yon efè rajenisman. Yon lòt blueberry se itil pou sistèm nan kadyovaskilè. Sa yo bè forè gen mineral ki kontwole metabolis ak ankouraje emopoyèz. Li ta dwe di ke blueberries yo se chanpyon a nan mitan bè pa prezans nan pèktin, ki mare sibstans danjere epi retire yo nan kò a. Berry a se rich nan polifenol, ki elaji veso sangen yo epi redwi kantite selil grès.
Konpozisyon nan blueberries ak blueberries gen ladan pèktin, se konsa bè yo konsidere kòm yon remèd natirèl ekselan nan prezans pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal. Yo ede nòmalize metabolis la, retabli poupou a ak amelyore fonksyone nan trip la. Konpozisyon an rich nan blueberries ak ramase fè yo itil pou ranfòse iminite, amelyore fonksyon yo pwoteksyon nan kò a.
Malgre lefèt ke blueberries ak blueberries benefisye, yo ka lakòz domaj nan kò a. Pou egzanp, si gen bè nan gwo kantite, Lè sa a, li posib deranje travay la nan misk, depi yo gen anpil antioksidan ki pa pèmèt oksijèn koule nan tisi nan misk. Menm ak absòpsyon nan bè nan gwo kantite, ensidan an nan kè plen, vomisman ak maltèt ka rive. Sèvi ak blueberries ak ramase, li vo sonje ke gen moun ki gen yon entolerans endividyèl nan bè sa yo. Blueberries yo kontr nan prezans nan maladi nan pankreyas la ak duodenom.