Devan se kèk evènman enpòtan, ak rad la te achte se pa trètrman tache? Pa enkyete, paske gen alimantasyon ki pèmèt menm kèk jou yo debarase m de yon kèk santimèt siplemantè. Pran avantaj de rejim alimantè a pwoteyin pou pèdi pwa pou 10 jou. Teknik sa a pral ede debarase m de grès, kenbe mas nan misk. Anvan ou kòmanse pèdi pwa, konsilte yon doktè.
Pwoteyin rejim alimantè pou 10 jou
Metòd sa a nan pèdi pwa se pa twò strik, paske meni an gen ladan yon anpil nan pwodwi: vyann, ze, pwason, pwodwi tounen ak legim. Pwoteyin rejim alimantè pou 10 jou pèmèt konsomasyon nan manje idrat kabòn, men se sèlman nan ti kantite.
Regleman teknik sa yo se:
- Meni yo ta dwe divize epi yo dwe manje chak 3 èdtan. Dènye fwa ou bezwen manje 2 èdtan anvan yo dòmi, men pa pita.
- Li enpòtan pou bwè omwen de lit dlo chak jou. Ou ka bwè tou ji, te vèt ak dekoksyon nan ranch leve.
- Konbine yon rejim alimantè ak fòmasyon regilye, ki pral amelyore rezilta yo.
- Li nesesè abandone dous la ak farin, menm jan tou soti nan lòt manje ki gen anpil kalori.
Chak jou se yon kalite rejim alimantè mono , paske meni an konsiste de yon sèl pwodwi:
- Lendi - bouyi ze mou bouyi;
- Madi - pwason bouyi;
- Mèkredi - fwomaj kotaj;
- Jedi - pwason bouyi oswa kwit;
- Vandredi - pòmdetè mouye nan yon inifòm;
- Samdi - bèf oswa vyann bèf nan fòm bouyi;
- Dimanch - legim eksepte pòmdetè;
- Lendi - fwi eksepte rezen ak bannann;
- Madi - kefir ak te vèt;
- Mèkredi - bouyon nan chen leve.
Natirèlman, sou yon rejim alimantè pwoteyin pou 10 jou pèdi 10 kg se ireyèl, men 2-3 kg se byen posib. Jis sonje ke si ou kòmanse manje move ankò, Lè sa a, pwa a pral sètènman retounen nan nimewo double.