Kòz prensipal la nan pwa depase se apeti twòp. Nou toujou moulen yon bagay, manje moute estrès, sezi annwi. Konbyen fwa li te konsa ke gen esansyèlman pa gen anyen fè ak olye pou yo vini ak yon travay ki itil, ou ale nan bwè te ak sirèt. Toujou, sweetie bay sansasyon bèl ak emosyon pozitif anpil pi vit pase fòmasyon, epi yo pa mande pou efò. Isit la yo se jis ranpa grès sou kote sa yo Lè sa a, fre gate atitid la. Natirèlman, nou kòmanse panse soti imedyatman ki jan pèdi pwa vit. Konsènan alimantasyon an jeneral se pi bon panse de yon vant plen. Men, li nesesè sevè jete soti nan meni an tout bagay dous ak kontni grès, tankou sèvo a kòmanse ale fou. Malgre ou vle yon beye oswa yon bar chokola. Mood se gate, li enposib konsantre sou travay. Nan lòd pa tòti tèt ou ak estrès nesesè, li ase jis konprann ki jan diminye apeti ou ak aprann kouman yo manje dwa.
Apeti-bese pwodwi yo
Youn nan fason ki pi bèl diminye apeti ou a manje chokola. Sonje ki jan nan anfans nou yo te entèdi yo manje dous anvan yo manje? Tout paske apre sirèt sou gade labouyl Buckwheat te degoutan. Receptors yo te deja siyale ke kò a te resevwa kalori ase, kon sa mank nan apeti. Jis pa kontan twò bonè. Premyèman, li ta dwe sèlman nwa chokola anmè kou fièl, ak yon kontni kakawo nan omwen 75%. Dezyèmman, ou pa bezwen manje yon mozayik antye, 2-3 moso yo ase, epi li pi bon si ou fonn yo tankou sirèt.
Remèd fèy ki diminye apeti
Anplis de sa, ou ka itilize resèt yo nan perfusion èrbal, ki pral ede w kontwole santi an grangou. Achte nan nenpòt ki stigma mayi famasi oswa grenn pye koton swa, melanje 1 ti kiyè nan yon vè dlo bouyi. Bay bwè a yon ti melanje ak fre, bwè sou 20-30 minit anvan ou manje. Li pral ede pa sèlman diminye apeti, men tou, amelyore metabolis.
Epitou itil se len lwil oliv, ki ka pran 1 gwo kiyè nan maten an anvan manje maten ak nan aswè a anvan yo dòmi. Li aji kòm yon laksatif twò grav epi li ede dousman netwaye trip yo.
Dwòg ki diminye apeti
Mezi ekstrèm lan se itilizasyon medikaman yo. Metòd sa a se apwopriye sèlman pou moun ki gen obezite ak anvan resepsyon yo li se dezirab konsilte yon doktè.
Avèk chaj enfòmasyon modèn lan, nou bliye ki jan pou koute tèt nou, nou mennen yon vi sedantèr ak kòm yon rezilta nou pè pou yo ale nan glas la yon lòt fwa ankò. Aprann distenge ant grangou ak apeti, ranplase bagay dous ak fwi, refize bato danjere, Coca-Cola, pitza lòd, epi ou pa bezwen touman tèt ou ak alimantasyon. Pwa ou ap estabilize, ak nè ou ak atitid yo ap toujou nan lòd.