Moun ki inyore yon mòdvi an sante e pandan plizyè ane yo apiye nan depandans, pa reyalize kouman difisil kou yo aplike nan fwa a - yon ògàn enpòtan ki fè 500 metabolik fonksyon nan kò a. Anpil moun ap enkyete sou kesyon an, ki manje ki itil pou fwa a ka parèt sou meni an chak jou, ak ki sa yo ta dwe eskli.
Ki manje ki bon pou fwa a?
Li se yon erè panse ke fwa a se yon gwo filtè ki ka kenbe sibstans danjere ak pwazon nan nenpòt ki lè ak nan nenpòt kantite lajan, netralize yo, ak moun lan pral parfe sante. Toksin sibi yon pwosesis klivaj, ògàn la konvèti yo nan sibstans ki pa menase lavi, men malè a nan kò a kanmenm te fè fas ak kolosal. Posiblite yo nan fwa a se pa san limit, byenke li se kapab geri tèt li, si pwosesis la nan destriksyon te manyen ti zòn li yo. Pwodwi ki renmen fwa a, ede l pou l retounen nan yon eta sante. Sa yo se:
- Fwi ak legim diferan, ki moun ki nan ki vyann lan se zoranj oswa wouj yo patikilyèman itil.
- Labouyl, kwit nan sereyal antye-grenn.
- Nwa nan kantite ti.
- Lwil oliv legim - flè solèy, len, oliv.
- Sour-lèt pwodwi yo.
- Ba grès vyann.
- Pwason gra nan kantite ti (aran, tretm makroel).
Yon konbinezon konpetan nan pwodwi sa yo, manje an menm tan an nan ti pòsyon gen yon efè benefik sou fwa a. Lènmi yo prensipal nan kò a yo se sèl, fri, byen file, asyèt gra. Chaj la gwo ak fonksyone "sou kwen nan" mete l ', ak gwo pòsyon nan manje danjere pa sèlman detire vant la, men tou, lakòz yon yon sèl fwa fò "kou" sou fwa a, apre yo fin li retounen nan operasyon nòmal pandan plizyè jou.
Ki fwi ki itil pou fwa a?
Nati ofri moun yon gran varyete fwi, ki se pa sèlman bon gou, men tou, parfe satisfè swaf dlo. Genyen tou itil pou fwa a, men nan kantite lajan an vle yo ka sèlman moun ki an sante. Pou moun ki soufri soti nan maladi nan kò a, se yon rejim alimantè espesyal preskri nan ki fwi ak ji nan men yo endike nan kantite lajan mesure. Pwodwi sa yo enkli:
- pòm (gen pèktin);
- abriko (yo gen yon anpil nan karotèn);
- abriko cheche (fwi sèk, ki gen asid phenolic);
- sitwon (kontni segondè nan vitamin C ak vitamin lòt);
- pèch, pwa (nan gwo kantite, gen riboflavin).
Sa a se pa lis la an antye nan fwi ki ka boule, men anvan ou manje nenpòt manje ekzotik ki itil pou fwa a, li pi bon mande ekspè nan sa ou ka manje ak sa ki pa, bay maladi yo ki deja egziste ak karakteristik fizyolojik nan òganis lan. Pwodwi a menm kapab itil pou yon sèl moun, ak lòt la ap lakòz yon maladi manje ki pral definitivman afekte sante ou.
Ki legim ki itil pou fwa a?
Komen ak abòdab legim, itil pou fwa a, ou ka grandi sou pwòp ou a nan jaden an oswa achte sou mache a. Efè benefisye sou kò a se moun ki gen yon vyann wouj oswa zoranj. Men sa yo enkli: joumou, tomat, bètrav, piman, kawòt. Kawòt, tomat ak piman yo manje kri (nan ka grav maladi fwa yo sibi tretman chalè epi yo fwote nan eta a nan gaz), epi li rekòmande pou kwit oswa kwit yon joumou ak bètrav vapè. Avèk yon joumou ou jwenn sereyal bon gou, ak bètrav - salad.
Ki kalite labouyl ki itil pou fwa a?
Lè gen yon konvèsasyon sou sa ki ji yo itil pou fwa a, lis la nan fwi ki soti nan ki "Nectar a nan lavi" ekstrè se enplisit. Si nou pale sou porridges, se atansyon trase nan kondisyon an nan sereyal yo, ki soti nan kote yo ap prepare ak fason yo nan tretman chalè yo. Kav nan pi itil se youn nan ki te sou dife a pou plizyè minit, pa plis. Li prepare soti nan sereyal:
- Buckwheat;
- oats;
- ble;
- diri;
- pèl lòj;
- mayi;
- pitimi.
Grenn antye yo pi preferab, paske chak grenn gen yon koki dans epi, tankou yon kapsil, kenbe tout sibstans ki sou itil anndan an. Pou egzanp, pou kwit manje Buckwheat labouyl rekòmande pou vide fwote a ak dlo epi kite pou nwit la la. Buckwheat anfle, ak nan maten an li jis bezwen yo dwe pote nan yon bouyi, yo retire nan chalè ak kite yo refwadi nan yon eta cho.
Ki kalite nwa ki bon pou fwa a?
Jwenn soti sa ki itil pou fwa yon moun nan soti nan diferan kalite nwa yo te atire pa lefèt ke nan pwodwi sa yo, pa tretman espesyal, lwil yo jwenn, te ajoute pa moun nan manje, se konsa gen nwa (pistach, kajou, nwaye ak bwa sèd), men itil , menm jan ak lòt pwodwi, li se konseye konnen mezi a. Yon zanmann vle di soti nan mitan yo. Anpil sibstans ki sou itil yo konsantre nan li, ki gen ladan arjinin nan asid amine - yon antioksidan enpòtan, ki anpeche akimilasyon nan radikal gratis epi li fè pwomosyon pou retire elèv la nan sèl nan metal lou.
Ki lwil ki bon pou fwa a?
Lwil Legim yo se sous enstore asid gra omega-6, gen vitamin E ak lòt sibstans ki itil ki amelyore travay la nan kò a. Li se gwo si manje a itil pou fwa a (pou egzanp, legim ki anwo yo) ki plen ak lwil oliv legim. Nan modération, li amelyore ekoulman pwodiksyon an nan kòlè, ede pirifye fwa a nan pwazon ak toksin. Pou yo sèvi ak oliv, len, lwil tounsòl rekòmande.
Ki manje ki pirifye fwa a?
Danjre pou lavi a se yon kondisyon ke doktè rele tèm nan - dezentoksikasyon. Defèt la nan ògàn lan se vaste ak lou, selil yo pèdi kapasite yo nan rekipere. Pasyan an ap fè fas lanmò. Se poutèt sa, li pi enpòtan pa pèmèt moman sa a, pase lè sa a pou yo eseye sove konsekans yo. Pwodwi ki pirifye fwa a nan pwazon ak toksin, pasyèlman soulaje chay la sou kò a, akselere metabolis selilè a. Sa yo se:
- sitwon (itil sitwon ji, ki fonn nan dlo tyèd);
- lay (gen sibstans aktif ki amelyore pwodiksyon an nan anzim);
- Green te (byen efase kò a nan toksin ak toksin);
- pèsi (ede yo retire sèl nan metal lou).
Ki manje geri fwa a?
Nan fwa a, pwosesis la nan koripsyon tisi kòmanse akòz divès kalite maladi akonpaye, konsomasyon nan yon gwo kantite antibyotik, tolerans move abitid. Si kòz la pwovoke elimine epi tretman an kòmanse nan tan, fonksyon yo ògàn yo konplètman restore. Èd ekselan nan sa a se pwodwi yo pou fwa a, ki nati tèt li te rich ak eleman aktif medsin. Sa a - siwo myèl, alg, pikan lèt, pèsi, kwen, pisanli.
Pwodwi pou restorasyon nan fwa a
Yon febli, fin itilize ògàn apre yon kou pwolonje tretman pran plizyè mwa pou geri. Sitiyasyon an konplike si pasyan an te pran antibyotik ki pisan pou yon tan long. Pou asire ke peryòd sa a te pase avèk siksè ak pi vit pase espere - pwodwi ki retabli fwa a, li nesesè yo mete nan meni an chak jou. Sa a - siwo myèl, alg (kelp), kwen, ki gen anpil grès vyann, pwason, pwodui sour-lèt (kefir ak yogout se preferab kwit nan kay la).
Ki manje ki danjere nan fwa a?
Lis asyèt ki mal kò a, ki gen ladan fwa a - se yon gwo. Gen kèk pwodwi yo pa rekòmande pa tèt yo, ak lòt moun yo danjere apre yon sèten pwosesis (fri, marinad, marinated). Gwoup la premye gen ladan pwodwi danjere nan fwa a ak nan fòm pi li yo - vyann kochon grès, poul broiler, bè ak là kochon (nan gwo kantite). Sante nan manje fri ki gen karsinojèn se move pou sante; sèl, ki nan depase se ajoute nan asyèt yo; tout byen file ak fimen.
Atansyon yo ta dwe peye bwason. Pwodwi ki itil pou fwa malad yo se dlo pi bon kalite, dlo mineral san gaz, ji natirèl, legim ak dekoksyon èrbal. Ekskli soda, byè, pwodiksyon diven primogate (nan bwat katon), vodka, cocktèl alkòl. Fwa a se yon kalite endikatè ki rapòte pwoblèm nan kò a ki gen malèz oswa doulè. Epi pa koute sa yo "siyal" - li nan estipid ak danjere.