Prèske tout moun te santi vid nan omwen yon fwa nan lavi li. Nan moman sa yo yon moun sanble ap nan yon vakyòm, li pa pran swen sou anyen. Souvan sa a reyaksyon a tankou yon lavi satire, nan ki gen yon nimewo gwo konplètman diferan emosyon. Chak jou fatig nan abityèl vire nan yon maladi reyèl sikolojik, ki te rele depresyon kwonik. Tankou yon pwoblèm ka devlope piti piti oswa leve byen toudenkou.
Depresyon kwonik: sentòm yo
- Yon moun toujou ap santi l tris ak solitid.
- Pwoblèm ak maladi dòmi.
- Nan lavi yon moun gen yon santiman kilpabilite , enpuisans, elatriye.
- Pèt enterè nan lavi.
- Ensifizan kantite fòs ak enèji.
- Ogmante oswa mank de apeti.
- Èske w gen yon panse de swisid.
Gen toujou siy diferan nan depresyon kwonik, ki manifeste nan chak moun endividyèlman. Souvan ase, fatig ka yon siy nan yon maladi viral, kidonk asire ou konsilte yon doktè.
Ki jan fè fas ak depresyon kwonik?
- Li nesesè pou mennen yon vi aktif. Ase pase tout tan lib ou devan televizyon an ak òdinatè. Si ou vle debarase m de depresyon kòmanse chak jou mache deyò epi regilyèman jwe espò. Chwazi direksyon ki pi renmen, pou egzanp, naje, danse, kapasite , elatriye.
- Si ou vle tretman de depresyon kwonik yo dwe efikas, Lè sa a, chanje rejim alimantè ou. Se konsa, ou ka resevwa kantite lajan ki nesesè nan enèji, asire w ou manje omwen 5 fwa pa jou.
- Retabli fòs, kò a bezwen yon dòmi ki an sante ak emosyon pozitif. Eseye kreye kondisyon ki pi favorab pou tèt ou.